我的三大目标：
1、早睡早起，过早五晚十的规律生活，固定的时间做固定的事，形成条件反射，变成一种生活习惯；
2、坚持运动。为了有个好身体、身体健康精力旺盛，可以从容应对工作和学习；为了有好体型，穿衣好看增强自信。几年前体检看到自己有几个指标不合格，出现了中度脂肪肝，血脂也高，意识到自己的健康问题已经非常严峻了。自己的体脂率也特别高，减肥已经成了迫不及待的事了，为了自己的身体健康，每天要运动60分钟，在运动的同时，你会觉得精力充沛，任何一件事情，身体是革命的本钱，所以运动这件事情绝不能省略，是人生必须坚持的一件持久的大事，与其他事相辅相成。
3、坚持学习财险新知识，阅读扩大认知圈，实践与理论结合才能进步更快。目标让自己成为保险领域的专家(虽然自己已经有了11年的寿险积累)，做早上写当日代办清单晚上逐一复盘，每天反思自己坚持写成功日记，保持成长。黄金圈法则的最内圈，首先要明确为什么要坚持早上起来读书学习，因为我缺乏专业知识，想更快的适应工作节奏，要尽早让自己在财险这个大领域里专业起来，所以我必须早起学习，只有这样才能实现我的目标。
让身体和心灵每天都在路上，按照自己的意愿过日子。
首先要有做一件事强烈的企图心，我是从坚持早起开始的，这两三年早起断断续续，直到2019年国庆节坚持记录到现在，今天是第140天，选定一个目标开始，我的目标读书、写作，追求综合理财及保险行业的专家水，读书，写作是自己感兴趣的领域，学习财险专业知识是生活必须要具备的专业素质。我是生活倒逼试成长。
第二个是确定并调整次数，增强信心，
第三个就是做到要及时的奖励自己，并分享结果。选定领域，吵到兴趣，坚持。然后实践起来。
在启动三个目标前，先确定一个目标先行动起来。然后慢慢形成良性循环，最终做到三个目标都可以同时坚持。我是从坚持早起学习开始的，2019年3月26号办健身卡开始运动。对我来说不是最感兴趣，而是自己最迫切的生存需求，学习目标，我要在财险领域快速专业起来。对每个人来说都想同时做到，先坚持一个目标行动起来，一步一步形成良性循环，最终养成三个目标同时坚持。
为什么要运动？因为我要有良好的身体身体素质和旺盛的精力应对生活，我要减肥要拥有良好的体态，穿衣服更自信，要身体更健康，各项体检指标正常，这就是运动的目的。
为什么要早睡早起？早睡早起可以形成良好的作息习惯。每天在固定的时间做固定的事，有精力合理的应对自己的工作与生活。我最先开始坚持早起读书，因为我需要解决家庭的生存危机，前半生读书比较少，欠下了大量的阅读债，只能在以后慢慢偿还了。我发现跟那些知识层次高的人谈话有时不再同一频道，所以我必须通过大量的阅读、和不同领域的人接触拓宽知识面，这就是我要坚持读书的原因。生存危机的警报让我觉得学习、读书刻不容缓。
想学习、运动，、早睡早起，实践起来先要做出取舍，找到当下最想做的事情，找出做这件事儿的内在驱动力，内驱力会让你在坚持的道路上越走越远，最终走向你想去的远方。
黄金圈法则的对应，最内圈主要就是问自己为什么要坚持阅读。那第一个目标就是坚持运动，坚持读书就是第二个带动的目标。那我的目标是反的，是我的读书目标带动了我的运动目标。还有第三个目标就是最后全部都能实现。就是。早睡早起。增强自己的信心，不断的调整你的目标和方法。那到底该怎样坚持呢？
阅读的三个秘诀：次数可以天天坚持，但是目标要合理，如每天看5页还是一张，减少阅读量，带着问题读书，一定要做好笔记，把一周看一本书的目标换成一个月看两本书，读书要有仪式感，在书桌前看书。动笔墨读书。微习惯里把每一个大目标切分成微小的目标，不知不觉就做到了。
坚持运动的三个妙妙招：首先是找一个跑步或者运动的伙伴，如伴侣可以互相监督。其次就是更换跑步场所，运动场所，可以设置三个闹钟提醒。坚持阅读和跑步，不知不觉就会早睡早起了。
及时鼓励自己，及时与人分享成就，能够增强坚持的信心，7加14加21模式。能够让你形成坚持就停不下来的良性循环。坚持七天后奖励自己。这个时候坚持的时间短，可以 奖励自己的小礼物（便宜一些的如50元以内的）。14天以后要奖励自己，比七天长。可以选择更好一点的礼物，比如说买个100块钱的礼物。21就是指21天后，要更加要去鼓励自己，21天形成了一个好习惯，这个时候选择心动的礼物奖励自己，及时分享有三种方式可以尝试。首先，你可以约见最欣赏的朋友，告诉他你最近的变化，分享你的喜悦。得到朋友的认可，你能更加坚定的坚持。其次写一段自认为非常感动的文字，分享朋友圈，朋友圈里的点赞也能给你坚持的力量，最后。写一篇短日记，把你的成就和喜悦变成自己回顾的时候，这些自己就是你坚持的脚印。
阅读跑步，早睡早起，会经历跃跃欲试期，打退堂鼓期。疲惫期和变成习惯期。这些过程要不断调整，不断复盘，不断改进，坚持下来就能看到积累的力量，这就是我坚持140天早起后的一些浅显的拙见，希望可以对你有所帮助。
