第一阶段急促吐气后感觉喉咙发干，左手指微麻，左腋下、左肩微痛，呼四停一。第二阶段头有点晕，停下重点照顾左边身体，甩揉搓。第三阶段大力喊出“huoo”，同时跳跃并举手拍掌，二十停一，开始感觉累，到后面跳跃越来越轻快！第四阶段静止休息，听到土里的小蛐蛐儿的叫声，自己的心跳，感觉将别宁静。第五阶舞动，感觉身体左边没有右边自如，同样的动作左边僵硬，右边完全融入音乐。整个下来，感觉很满足，欣喜！
动态静心第二天
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