引领职场青年持续高效能成长 感谢陈咏老师分享每天都有很大的收获下面是一些学后收获总结
小我是什么？
它不完全是与生具来的，它是在3岁时慢慢成长出来的 是社会集体意识对人类的影响。是基于恐慌或者害怕而分裂出来的一种人格体。小我是被我们喂养大的 喂的越多就越大 （养料是恐惧），喂的越多就会跟自己一样大，再多就会不受控制。试想一下你有没有遇到或则自己就是这样的人？平时温文尔雅一旦某件事触动了你就像疯了一样 它在某一个时刻理性的自己完全没有了，就剩下一个毫无意识的自己到处乱跑，那个东西就是小我。
踢猫效应 情绪案例
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您是否受过强烈情绪的驱使而产生冲动的行为？其实我们很多情绪就是陷入到误区之中，我们应该怎么阻断这种可怕的环节，怎么办啊？首先小我不是
用来控制的，是用来倾听、找到背后的积极意义，然后引导的，越控制越受伤。看清情绪背后的积极意义。
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人生中出现的各种负面情绪，除了极少数的两种之外，都有其正面的价值和意义，不是给我们一些力量，就是指引我们找寻更好的方向，有一些甚至具备两者。以下是常见的负面情绪的正面价值和意义
恐惧：不愿付出以为需要付出的代价。
恐惧指引我们去找出以为需要付出的代价是什么，和思考可以做些什么使自己不必付出这些代价。与困难一样，处理这种情绪的目的并不是使受导者一定去做某一件事，而是使他多了可以做这件事的选择。恐惧是维持动物生存下去的第一重要工具，人活着不能也不应完全没有恐惧。勇气并不是没有恐惧。真正的勇气是：虽然有恐惧，还能继续走下去。
送上一张情绪表格
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所有不给工具的训练营都是耍流氓！自我观察表
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感谢陈咏老师分享 让我学会怎么去梳理自己的情绪 静观其变看清小我背后的真正意图 作出正确的回应。
