通过学习让我知道了情绪没有好坏和对错，要允许情绪的发生和存在，情绪只有高能量的情绪和低能量的情绪，我们要做的事情就是学习如何把低能的情绪转化成高能的情绪，并且最好是最大化的转化。在教育孩子的时候，我们要学会倾听，学会感受孩子的感受，家长要有共情和同理心，最后帮助孩子使用正确的方法，让他摆脱不良的情绪，回归到正常的情绪，投入到日常的学习和生活中来。我是一位中学老师，每天都和青少年学生打交道，因为我的课总是在第1节课，面对着课业负担很沉重的孩子们，他们很容易一早昏昏沉沉犯困的现象，在老师的课堂上，我学会了很多技巧来提振听课者的学习状态，把他们从半梦半醒中唤醒，比如，屁股坐在板凳的前1/3处，身体不坐自直；隔三差五，带他们做个小游戏:让他们拍着右边或左边同学的肩膀对他说着一些鼓励的话，比如对着TA说：我的同桌你真棒，你就是一个大学霸，我要向你学习，你的笔记得真好，你的字写的也真漂亮等等让他们多听积极正面的话，获得正面信息的植入，鼓励自己，形成充满正能量的学习风气。有时候，我也给孩子们唱歌，让他们开心。总之，学习就是为了成长自己，提高自己，学以致用，知行合一，只有这样才达到学习的目的。当然，我感谢英俊帅气潇洒沉稳的卢老师，衷心地祝您课上得越来越精彩，前程无忧，生命怒放，拥有有意义有成就照亮更多人的人生！感谢您！欢迎您再来到咱蚌埠！

      虽然我是一位高级中学专任教师，教龄已有30多年现在已经接近了退休的年龄，经验虽然是丰富的，但是经验是经验，不是所有的经验都可以运用在当下的生活和工作中，尤其是当下社会发展速度远远超过人们心灵发展的速度，因此就会产生一些新的问题比如：孩子的厌学，自闭，焦虑和抑郁，甚至其他方面的问题。但是咱老教师知识的老化和局限也是一个大问题，所以我非常渴望着学习，因为这样可以更新我的知识，更新我的内在，让我重新唤醒我内在的自我，对已有知识整合，加工，舍弃，注入新鲜血液。这种全方位的再认识，不通过这种专业的课堂来完成是不能达到理想的效果的。参加这样的学习很是必要。 这种课堂的受众或者学员大多数人都是学校学生的家长，他们都是为了提升自己，更好地管理家庭教育孩子，丰富自己的生活，提高自己的生活质量而来到这里。所以，我想起了当年引领我来到课堂的张敏老师：她说：郭老师学习这个课你不仅能教好自己的孩子还可以更好地教你的学生。也许是心有灵犀我一来到这个课堂就爱上了这里，一学就是许多年啦。疫情也没有阻断我上课的心，曾经多次发微信问吴院长啥时候才能有课！这次我请了假完整地上了两天，头天晚上太累倒头就睡着了，今天趁假期还有半天，休息总结自己，和朋友们分享我的感受。我期待着下次还和各位朋友一起进课堂学习研修共同进步！感谢陪伴！感谢帮助我的人，感谢主讲老师！感谢吴院长！