领导都干过哪些让你想吐槽的事儿呢？

最近一个朋友和我抱怨了好几次她的领导。大致有以下几条：

1）她领导很偏心，重男轻女，给男同事奖金高，女同事奖金少；

2）领导情绪控制能力差。他们表现不满意时，就一阵骂；

3）朋友被领导批评三观有问题。

朋友还说了，近期她俩都不会职位调动。尽管相看两厌​，俩人还得共事。俩人缘分深厚，却是孽缘。

我问朋友：为什么你俩磨合了这么久，还矛盾重重？

朋友说：我只适合脾气好，对下属循循善诱的领导。

我追问：你给她当了两年下属，都有啥感受？

朋友说​：我俩可能都得短寿好几年。

我问：既然领导已经明确提出了对你的工作要求，你为啥不愿意改一点呢？

朋友说：我就这样子改不了，也不变成领导喜欢的那种人。

我问了几个她和领导相处的细节，提供了行动调整方案。​朋友听的心不在焉。她也不指望这辈子升职了，就这么着吧。

对话进行到这里，我多说无益。朋友已经有了决定，做了选择，她勇敢的为结果担责就行。

当一个人认定自己就这样了的时候，他也不愿再为某个目标而奋斗。以前怎么办，以后还怎么干。现状在未来会大概率延续下去。也许将来她还会想：看来我觉得自己升不上去，​预测还挺准的。

是挺准确的，但也丧失了更多可能性。

有人身强体健却固步自封，有人在全力突破加之在身上的各种束缚。

有这样一个人，他上幼儿园时脑袋受了伤。他从一个活泼机敏、对外界有极强好奇心的人变成了内心与外界隔绝，学习有障碍，花了三年时间才学会阅读的人。上学时，他也会被老师评价“你真是脑子坏掉了”。他以极差的成绩进了大学。在他鼓足勇气想要有所行动去改变自己的时候，又从台阶上摔下来，头部再次受伤。在他的低谷期，他想要有所改变，找到属于自己提高学习速度的路。

再后来，他花了20多年的时间，开发了一整套方法来帮助他人提升学习能力。他甚至成为了埃隆•马斯克的用脑教练。他是世界公认的记忆专家&大脑教练吉姆•奎克。奎克把这一整套方法写进了《无限可能》这本书中。

在这本书中，奎克向我们介绍了限制性信念是如何限制我们发展的，FASTER学习法可以战胜遗忘，让大脑产生无限能量的10条建议，如何养成有价值的新习惯，快速进行心流状态的五种方法，提高学习效率的七个简单习惯。通过使用书中所提供的理念、建议和方法，快速唤醒我们的学习脑，开启发现未来无限可能的模式。

在书中，以下三个点给了我非常大的启发。

1、很多时候，我们之所以做不成一些事情，是因为相信自己做不到。

在什么情况下，我们做一件事情的动力是最强的？是信心坚定，相信自己能做到，忘我投入到接下来要做的事情上的时候。

这时候我们不念过去——不再反反复复回忆过去失败的场景，回想那时的沮丧、难过和挫败感；不畏将来—不担心尝试后失败、行动后没有回报。

但我们往往对自己做成一些事情的信心不够坚定，在大脑里总会有自我怀疑的声音出现，这些声音是大脑中的限制性信念在起作用。

信念是我们经常挂在嘴边的一个词语，但很多人没搞清楚信念到底是什么，和我们的关系是怎样的。信念是思维中对一件事情应该是什么样子的判断。

对于婚姻：一些人的信念是女人在家相夫教子就可以；一些人的信念是不管妈妈还是妻子都只是自己众多觉得中的一个，她还要追求事业上的成功。

关于学习，一些人的信念上大学不如打工的挣钱多，好好上学还不如早点工作；一些人的信念是工作早晚都会干的，不着急，趁着在学校的有限时间，尽量多学点知识。

关于错误：一些人的信念是错误是证明他不行，挫败感极强；一些人的信念是错误是让我进一步看清自己的机会。

每一个人都可以说是信念的集合体。不同信念的集合就有了不同的人。信念决定思想，思想决定行动。

在书中作者向我们介绍七条最限制人发展的谎言：

1）智力是个固定值；

2）我们的大脑只开发了10%；

3）犯错等于失败；

4）知识就是力量；

5）学习新东西非常困难；

6）其他人的批评很重要；

7）天才是与生俱来的。

如果我们相信智力是个固定值，那一旦接受了来自外界的评价“你的脑子转得不够快”，并把它内化成关于自己智商的信念，那后续再遇到一些有挑战度的学习任务时，我们会用诸如“我不够聪明，我学不会”的理由来搪塞自己。

其他的限制性信念也会以不同的形式来对我们产生负面的影响。

我们每让这些限制性的信念多出现一次，它们对我们的影响力就对多一份，后续调整起来会更困难。只能通过觉察到限制性信念是如何对行动产生影响的之后，来付诸与新信念匹配的行动。

如果我不再相信“犯错等于失败”，但刚开始又无法避免这个信念给自己带来的影响——大脑中会产生“去向他人求助的之后，这证明了我的失败、我的无知”这样的想法。因此，我们会在要不要去求助之间进行纠结。

用新的信念““犯错不等于失败。犯错让我找到了自己可以提升的地方”替代后，我们也许就会带着兴奋去和他人沟通。

我和朋友沟通时，她的限制性信念就是：我永远变成不了像经理那样的人，我也不准备继续往上升了，我这辈子就这样了。

她的信念会限制努力，努力会限制成就。她不愿意为了走向更高的位置而去学习、去挑战。不是要等我们走向更高位置后，才开始提升能力的，而是等我们表现出与更高位置相匹配的部分能力后，才能得到那个未知的。没动力，就没行动，也不会能力提升。

2、肠胃是我们的第二大脑。

这对我来说是一个全新的知识点。

作者说，肠道神经系统被称为“小号大脑”。这个神经系统是由超过上亿个神经细胞组成的薄膜，两层，覆盖了整个消化道的内部。肠道会对大脑的工作方式产生巨大的影响。肠道神经细胞的工作路径和大脑中神经细胞是非常相似的。肠道和大脑两个脑共同决定了我们的精神状态。

这个说法还是比较新鲜的。我们也能在生活中找到验证。

如果哪一顿饭的碳水化合物吃多了，总会觉得很困，想睡上一觉。这是碳水多，餐后的血糖会升高，产生睡意。血液内也会大量流入肠胃吸收消化食物，导致大脑的缺血量减少。但如果碳水化合物吃少的话，又会影响大脑的能量供应。所以，如果想要饭后不犯困，可以少吃一点碳水，但也不能吃太少，保持在一个适当的量上。

书中作者向我们推荐了十种有益于大脑的饮食：牛油果、蓝莓、西兰花、黑巧克力、鸡蛋、绿叶蔬菜、（三文鱼、沙丁鱼、鱼子酱）、姜黄、核桃、水。

如果你是一个习惯性高碳水的人，不妨把一部分主食替换成以上这些健脑的食品。来记录下，饭后精神状态会有哪些不同。

3、使用WIN法则来培养新的习惯

这个WIN法则来源于福格行为模型。要想促进目标行动的发生，一个人必须要有充足的动机、足够的能力和有效的触发，这三个要素必须同时具备，行为才会发生。

看着这三个引发改变的条件，自己过去的一些目标能达成是同时满足了这三个条件。练字这件事，我有一个每天要打卡的小群。我想让字更好看，不想因中断而自责，我也很享受写字那段时间沉浸的状态，这就是三重动机。

在自我要求上，曾经我每写一个字都会拍照去和帖子进行重影比对，如果重合率不够高，又会自责。和帖子不一样的挫败感，会让人很崩溃。调整心态后，给自己提了新要求，不要求所有的特征都能写出来，慢慢靠近就可以。这样就有了能力去满足要求了。正向反馈更容易让人坚持。

如果一个人想坚持做一件事，而又总失败的话，群打卡是非常好的机制。群的存在就是一定要完成某件事的触发条件。

有人喜欢在固定时间段做固定事情。六点早起锁定一小时写作，两小时刷代码。这是除了人的精力比较旺盛适合做高脑力消耗的事情之外，固定的时间是一种触发，让人不用再为选择而消耗额外的精力。

如果做一件事情总失败的话，我们可以看一下是这三项中哪一项不符合。是动机不够强烈，还是给自己提出了太高的要求，还是环境中没有提醒你去行动的触发因素？

在这个世界上，信念能将一切东西都隔绝在外，把心囚禁在牢笼里，无法动摇；但信念产生的希望也能够穿透一切高墙，让心有向往的地方。不过度自卑，不过度自信，走过去吧。

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