快十一点了，刚跑完五公里回来，心跳还特别快，全身都是汗，想着如果洗完澡出来估计赶不上日更了，还是先写了再去洗。
下午三点多宝贝就心血来潮的说要做蛋糕给我吃，还做了双皮奶，刚进家门的时候，她还在厨房忙活呢，现在问我她做的双皮奶吃不吃，哈哈，准备要端过来给我尝尝了。有种幸福的味道，这小妞估计在家闲的发慌了。要把以前学过的烘培手艺拿出来孝敬她妈了，看着她忙来忙去的身影，虽然把家里搞的乱七八糟的，还是挺开心的。
跑步真的可以让思维活跃，让大脑清晰，也会赶紧消极负面的情绪。下午在工作室里理货，再发货，一坐就是几个小时，也是昏头转向。回到家吃完饭就8点了。最近我家老公晚上都去夜跑，正好我也跟着一起去了。
羊皮卷真的是一本可以激励人的好书，里面的观点你随便用上几个，可能人生真的会发生翻天覆地的变化，特别建议大家人手一本，可以睡着翻一翻。有些好书是值得一辈子反复看的。我有好几本书是几年前读过的，后来都会时不时的拿起来看看，每次看都会有不一样的感触。
想聊聊今天早上看的自我意识的这个点。个人是挺有感触的。自我意识是一个人对自己的认识，评价和期望，也就是对自己的心理体验，也即“我属于哪种人的”自我观念。通俗的讲就是自己怎么看待自己吧。也就是“我属于哪种人”的自我观念，它建立在你对自身的认知和评价基础上，一般一个人的自我观念过都是由自己过去的成功或失败，他人对自己的反应等经历不自觉形成的。
如果你的自我意识是一个失败的人，你就会不断的在自己内心投射看到一个垂头丧气，难当大任的自我，接收“我没出息，我没长进”之类的负面信息，你就会感受自悲，无奈与无能，那么你在生活中就注定失败。相反，如果你的自我意识是一个成功人士，你就会不断的在内心投射出一个踌躇满志，不断进取，敢于经受挫折和承受强大压力的自我，会接收到“我做的很好，而我以后还会做的更好”之类的信息，那么你就会处于喜悦，自尊，与卓越的感觉，便会注定成功。
这样解释完我们就明白了，在生活中，我们的身边处处都会有这两类人。当我们在计划做一件事情的时候，一定会有两类人出现，一类就是首先想到的我可能不行，这个事情有难度，这个事情哪里不好做等等，第一步就否定了自己，其实这就是负面的自我意识的一类人。而另一类人呢，会想着说哇，这个机会真的太好了，这个事情简单啊，结果这么好，大快人心，很有跃跃欲试的劲头，这样的人自我意识就是积极的，正面的。一般情况下，自我意识积极的人，绝对是可以做好事情的一类人。当然这中间也会出现困难，但积极的人一般都会想办法解决问题，而不是看到一点点困难就吓到退缩。
我们只要稍微观察下就会发现，真的特别有意思。那我们自己想做哪类人，其实是可以有意识的去察觉并去纠正的。如果你想做负面的人，那就不要抱怨生活不公。如果你想做积极的人，一旦我们的大脑出现负面情绪的时候，记得及时的纠正调整，把自己的思维拉回到正面积极的一面上来。
我自己就有这种强烈的体会。人都是一个矛盾体，正负都会有，只是要看你正向多，还是负向多，如果负面太多的时候，真的要及时纠正。我自己也有特别负面的时候，特别想哭，哭的时候就越来越伤心，想的全是不好的事情，一点好的事情都想不到。可是当我一转念，把心思放在读书或者其他喜欢的事情上的时候，那些负面的就会很快消融，然后我就发现其实一切都挺好的，我之前想的那些负面的当时觉得特别大的一件事情，其实特别特别的小。但是当我们处在那个负面感觉下的时候，那件事情实在太大了，大到我们无法拨出来的感觉，好可怕。所以积极的自我意识，真的太重要了。想要幸福的生活，就一定要有积极正面的自我意识。
我今天有些小小的负面，不过现在好了，跑完步，流了一身的汗，舒服啊，更完文，洗个澡，再看一小会书就可以睡觉啦。我爱你，谢谢你！
