晚班作息

今日是晚班，早上因为早起有时间，刚好大致规划一下如何利用这段时间。

起床

冥想三十分钟

阅读三十分钟

洗漱

吃早点

*阅读三十分钟

清扫十五至三十分钟

*练琴三十分钟

锻炼三十分钟

出门

其中，以冥想、阅读、清扫、锻炼为主，其余作为辅助，有时间就做，没时间少做或不做。

如此，做一个简单的规划，无论是否早起，也能有所依据行动，挺好。

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