二月二龙抬头，财气福气滚滚来。二月二是哥哥的14岁生日，祝我儿平安喜乐。今天还特意去了雍和宫，上香祈福，愿我儿自此从心从新开始。
傍晚出差两天回来的爸爸，一进门就跟哥哥说:儿子，几天不见你又长高了。哥哥冷冰冰的回答:我不想跟你说话，你也别没话找话说，除了这句话你还会点别的吗？满腔热血，只为遇见你，却被一盆冷水浇灭了。爸爸在客厅又看到了躺在沙发上的弟弟在玩手机，于是又是一顿输出:整天就知道玩手机，作业写完了吗？弟弟瞬间就炸裂了:你好讨厌呀，你还不如不回来，你一回来不是这事儿就是那事儿的，你好烦啊。接连碰壁的爸爸把矛头指向了我，都是你惯的，你看看他们两个还有没有一点规矩了，我是老子，他们两个目无尊长没大没小的。三天没回家，赶回来给哥哥过生日，却弄巧成拙全家人都不高兴了！这几天听课学习，抄笔记复习的我，感觉有些进步了，修炼的更精进了！没有被爸爸的情绪带走，而是坐上了老板椅呜～，撤到后边去了！这爷仨这样情绪的表达输出，抱怨指责，他们彼此相爱相杀，只因都对彼此有要求有期待，需求期待未被看见，内心焦虑委屈恼火产生怨怼，产生对抗从而关系紧张，一点点小事儿都被放大的特别有关系。最近法力增加的我是时候实操练习一番了！
我们娘仨去了提前定好的餐厅（孩子们最喜欢的韩国烤肉），让爸爸一个人在情绪里待会儿（爸爸有应酬没法跟我们一起吃饭），自己在家没跟我们一起去餐厅。孩子们点餐的时候，爸爸的微信就追过来了！自动式思维，跟爸爸好好沟通的重大时机到了！爸爸的微信一顿轰炸，我保持沉默，静静的听着。输出结束，我问他你还有要说的吗？没有了的话，那我来说说我的看法吧！首先你出差三天，一进家门你就开始发挥你的权威指导，自我感动式聊天。明明很想念孩子们，为什么顾左右而言他呢！直接明确的表达自己内心的想法——孩子们，我好想你们呀。其次，孩子不愿意跟你沟通，说明你们两个的关系紧张，孩子是表现的冷淡不想搭理你，弟弟不尊重你，你就一下子掉进情绪里，对孩子很恼火，发挥你的个人权威，压制孩子。殊不知越是如此越让孩子们讨厌你。第三，今天哥哥的生日，他表面上对你冷淡，这个冷淡的背后难道不是求而不得的无奈吗？他想你的稳定情感输出，期待你可以稳定的陪伴，而不是委屈自己被迫接受他。等你的委屈到一定程度，你就会炸裂，你的这种炸裂对他的三感建立是毁灭性的。他一边期待你的转变，另一方面他又感受不到你的稳定，所以他就表现的毫不在意你。
我的话说完，爸爸闭嘴，保持沉默自我觉察。我的这次心理咨询结束。
