2022年3月17日  子衿日记  每天五种日记

第一，写5种日记。

1.发愿日记：每天早上写发愿。

2.计划日记：每天罗列当天的事项。

3.身体日记：天天要锻炼身体，身体是革命的本钱。

4.结果日记：每天都有成果，不随便过每一天。

5.思想日记：思考本质，规律。

3月17日总结

一、发愿日记：1.愿祖国风调雨顺，繁荣富强。2.愿家人身体健康，万事如意。3.愿公司蒸蒸日上，荣滋味早日盈利。

二、总结及计划日记：

3月17日总结清单

1.7：28-9：00 研发室核对货物及工作安排√

2.9：00-12：30 产品部门长会议+核心班子会议√

3.12：30-13：00  2号门店试点面条√

3.14：00-18：30餐饮学习会+黑蚁品牌会议+核对薪资√

4.18：30-22：00  1号门店试点+线上会√

5.22：00-23：18整理心得及资料√

3月18日计划清单

1.7：40-9：00 研发室核对货物（阅读30分钟）

2.9：00-12：30 新品测试

3.14：00-18：00线上学习及新产品试点

4.18：00-22：00产品试点

5.22：00-23：00整理心得及资料

三、身体日记：中午早上7:10_7:30，中午12:30_12:50，下午14:00_14:20，晚上20:00_20:20，22:00_22:20。20分钟一个走路或原地运动10分钟。

总结：早上运动25分钟

四、结果日记：与人沟通爆品及学习爆品思维

五、思想日记：思考顾问的本质，餐饮的关键弱项，打造爆品。持续

《第六节课：如何有效安排优先要务》

1.生命的平衡：“平衡”对你来说意味着什么？在每一个生活的当下可能很难做到面面俱到，但到生命的终局回看一生的时候，平衡重要吗？不平衡的人生又会怎么样？

2.平衡轮：平衡关乎系统“整体性”、优先级、做选择、定目标、过去的审视、当下的满意度、未来的价值定向。

3.平衡轮操练步骤：

（1）教练位置/建立亲和

（2）合约

（3）列要素

（4）（满意度）打分

（5）选支点

（6）设（分数）目标

（7）构建目标平衡轮

（8）创造体验

（9）行动

（10）完成教练之箭

4.如何自我教练？

（1）走流程

（2）如何加点戏让它更具魔力？

①追问杠杆（价值、系统）

②奇迹问题/他人视角

③涂颜色，立体的

④时间轴

5.时间管理的教练：重要/紧急四象限；帕累托法则：20%/80%；5D优化：Do亲自做；Delegate授权他人；Delay延期；Double up 合并； Dump放弃

步骤：

（1）罗列计划

（2）放入重要紧急象限

（3）参照帕累托法则做效率审视和归类

（4）5D优化

6.如何自我教练？

（1）走流程：

（2）如何加点戏让它更具魔力？

①追问为什么重要？

②笛卡尔策略

延伸知识：笛卡尔研究问题的四步骤：

1.普遍怀疑一切，要有自己独立的思考和判断

2.把复杂的事情简单化，化繁为简，各个击破

3.解决问题从易处着手，由浅入深，循序渐进

4.总结问题要全面：强调严谨，注意细节，这决定了解决问题的质量。

教练技术进入了第二模，感觉是个非常好的课程，慢慢修炼！