2022年3月17日 子衿日记 每天五种日记
第一，写5种日记。
1.发愿日记：每天早上写发愿。
2.计划日记：每天罗列当天的事项。
3.身体日记：天天要锻炼身体，身体是革命的本钱。
4.结果日记：每天都有成果，不随便过每一天。
5.思想日记：思考本质，规律。
3月17日总结
一、发愿日记：1.愿祖国风调雨顺，繁荣富强。2.愿家人身体健康，万事如意。3.愿公司蒸蒸日上，荣滋味早日盈利。
二、总结及计划日记：
3月17日总结清单
1.7：28-9：00 研发室核对货物及工作安排√
2.9：00-12：30 产品部门长会议+核心班子会议√
3.12：30-13：00 2号门店试点面条√
3.14：00-18：30餐饮学习会+黑蚁品牌会议+核对薪资√
4.18：30-22：00 1号门店试点+线上会√
5.22：00-23：18整理心得及资料√
3月18日计划清单
1.7：40-9：00 研发室核对货物（阅读30分钟）
2.9：00-12：30 新品测试
3.14：00-18：00线上学习及新产品试点
4.18：00-22：00产品试点
5.22：00-23：00整理心得及资料
三、身体日记：中午早上7:10_7:30，中午12:30_12:50，下午14:00_14:20，晚上20:00_20:20，22:00_22:20。20分钟一个走路或原地运动10分钟。
总结：早上运动25分钟
四、结果日记：与人沟通爆品及学习爆品思维
五、思想日记：思考顾问的本质，餐饮的关键弱项，打造爆品。持续
《第六节课：如何有效安排优先要务》
1.生命的平衡：“平衡”对你来说意味着什么？在每一个生活的当下可能很难做到面面俱到，但到生命的终局回看一生的时候，平衡重要吗？不平衡的人生又会怎么样？
2.平衡轮：平衡关乎系统“整体性”、优先级、做选择、定目标、过去的审视、当下的满意度、未来的价值定向。
3.平衡轮操练步骤：
（1）教练位置/建立亲和
（2）合约
（3）列要素
（4）（满意度）打分
（5）选支点
（6）设（分数）目标
（7）构建目标平衡轮
（8）创造体验
（9）行动
（10）完成教练之箭
4.如何自我教练？
（1）走流程
（2）如何加点戏让它更具魔力？
①追问杠杆（价值、系统）
②奇迹问题/他人视角
③涂颜色，立体的
④时间轴
5.时间管理的教练：重要/紧急四象限；帕累托法则：20%/80%；5D优化：Do亲自做；Delegate授权他人；Delay延期；Double up 合并； Dump放弃
步骤：
（1）罗列计划
（2）放入重要紧急象限
（3）参照帕累托法则做效率审视和归类
（4）5D优化
6.如何自我教练？
（1）走流程：
（2）如何加点戏让它更具魔力？
①追问为什么重要？
②笛卡尔策略
延伸知识：笛卡尔研究问题的四步骤：
1.普遍怀疑一切，要有自己独立的思考和判断
2.把复杂的事情简单化，化繁为简，各个击破
3.解决问题从易处着手，由浅入深，循序渐进
4.总结问题要全面：强调严谨，注意细节，这决定了解决问题的质量。
教练技术进入了第二模，感觉是个非常好的课程，慢慢修炼！
