冥想是否要睁开双眼（二）
睁开眼睛时常见的是用于练习一种“临在”的状态，和觉察物体与自己的“存在感”。睁开眼睛练起临在时，第一步就是环顾四周，“知道”你待在什么地方。
很多人只是知道所处位置的名字，这是属于“脑子”知道，当你离开之后就一点印象也没有，这是不“临在”的一种体现，当时你“不在”那里，你在你的“脑子”里。
观物体冥想时需要睁开眼睛，是通过眼睛的观察，去觉察生命的存在，而不是机械的去“贴标签”。
睁开眼睛可以提升意识的清醒程度，让自己在没有念头的情况下，简单自然地感受所观察的物体和自己的存在。
——Cheney引导师
