精力是基础,运动是促进,饮食是关键。饮食三餐的顺序,早中晚好饱少; 五谷杂粮豆类,肉类和果蔬。四个三,每天三顿,每天四份: 一拳的能量五谷,一拳的缤纷果蔬,掌的肉类蛋白,一拳的非肉类蛋白。
时间管理100讲心得12
最后编辑于 :
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...