2023年的元旦正好赶上了星期日，两个节日合在一起过特别有仪式感！因为星期日是我们家在一起的亲密日，大家在欢快的笑声中开启了2023年崭新的第一周。
2023年的第1天的早上6:30分，伴随着2023年的第1个闪亮星期天和目标达成训练营的结营仪式，王老师又一次给我们做了总结和回顾，还解答了小伙伴们的各种问题，其目的就是希望大家都能在新的一年里拿到自己想要的结果。
我也再一次感受到目标达成的重要性，下定决心要跟着王老师好好学习，首先成为自己的目标达成教练，能够帮助自己实现人生中想要的一切，再去帮助孩子和更多人实现目标达成的快乐！
早会上王老师一直强调设定了目标之后，它并不是结束而是新的开始！目标是前提，但做好计划是关键，然后才能在一个领域上深根自己，才能够收获自己最想要的结果。
2022年我用一年的时间来寻找自己的热爱，最后定位在写作上面。这是我以前想都不敢想的事情，但是通过一年来的坚持，我发现写作真的可以带给我力量，更重要的是自由书写可以让我尽情的表达，还能释放自己内心所有的情绪，让自己达到一种平和的状态。在练习的过程中，自由书写让我的思路更加清晰，逻辑思考能力更强，所以写作应该是每个人都具备的一种能力，我为什么不敢去试一试呢？
当目标逐渐的清晰之后，我如何去计划才能实现自己的理想呢？要想改变就要重复去做，从量变到质变的过程就是自己实现目标的过程。我是否做好准备了呢？虽然内心还是有害怕和恐惧，但我接纳现在的自己，因为任何改变都需要一个过程，所以不要着急，慢慢来，一点一滴的去积累吧！
本周我完成了哪些要事呢？
1.完成了2022年的年终复盘和直播输出。
这是我本周最有成就感的一件事情！从一开始的不会写，不知道如何下手，到最后完成公众号文章的输出，整个过程我再一次了解到自己急于求成的心态，不管做什么事都太着急了，之所以自己没有掌控感，就是因为我不了解做这件事到底需要花费多长时间才能完成，所以就开始了漫无目的的拖延。
本月正好学习《微习惯》这本书，当我意识到自己的缺点之后，马上调整自己的心态，告诉自己能做一点就进步一点，通过几次自由书写之后，我终于完成了2022年的复盘总结，再一次梳理了我一年来的变化。但有一种感觉就是自己辛辛苦苦努力了一整年，确没有拿到一个关键的结果，什么也在做，但不知道做它的意义何在？做完之后我想要拿到一个怎样的结果呢？这是我需要思考的地方。看来目标不清晰，就没有明确的结果，所以就没有达成目标的喜悦和成就感。这是我需要改进的地方。
2023年我的目标既然定位在写作上，那我的关键性结果应该是什么呢？通过简书日更和公众号的输出，我希望自己成为一个外表柔如水，内心稳如山的女人，我希望自己的内在力量变强大，那用什么来衡量这个结果呢？
我把公众号输出分为三个等级吧：一年内共输出150篇，180篇，200篇，如果完成了初级目标，我就实现了我手写我心的目标。完成了高级目标，我就是一个内心强大的女人。此时内心充满了希望！
2.学习方面：完成了《微习惯》的领读和公众号输出，听书《精力管理》，还学习了爱自己的镜子练习1-5课，下周要把所学内容进行输出做到学以致用的目的！
我不是为了学习而学习，而是要把学到的东西在生活中逐步应用起来，分享出去，这才是真学习。
结合2023年的三个关键词，专注、力量、分享，我应该专注在练习上，把镜子练习的感悟结合理论分享出去，自己在行动中的改变才是最好的学习。
3.家庭方面：
过年前打扫卫生，一直感觉是一个很困难的事情。主要还是自己做的少吧，所以我利用微习惯策略，先把目标进行拆解，让自己行动了起来，做的过程中发现自己的根本问题还是没有改，要么不想动，要么就是贪多停不下来，面对自己的问题，要想有所改善，还是要从时间记录做起，时刻觉察自己的行动，有觉察就要有下一步行动，我已经在逐步调整自己了。
家庭氛围很和谐，继续保持中，也可以利用微习惯策略，进一步增加互动和沟通，希望大家都能有进步！
本周每日有效时长12小时，下周继续保持。
下周计划：
1爱自己课程学习6-10课，输出自己的练习感悟。
2.打扫客厅和卧室，做好记录。
3.给儿子写一封信，记录我们的成长改变！
