生活得越投入，你就越幸福

全然投入才能带来深层次的满意，驱散抑郁：

因为我们付出努力和才能时，更容易产生“没有情绪，没有意识”的心流体验。

事后回忆整个过程时，幸福和满意就会萦绕心头。

打坐、下棋、跳舞、工作等都可以让我们进入心流状态，因为它们都有下面这些共性：

具有挑战性且需要技术：

注意力集中

目标明确

有即时反馈

深深的投入

控制感

忘我

时间停止

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