1071学习觉察分享20240701
静能生慧，动能分泌多巴胺。能静得下心，能动起来打开身体，都非常重要。这两者之间，我觉得首先还是要先静下来。
静下来，情绪就稳定了，做事情就能回归理智。有情绪的时候，都是情绪脑、原始脑在指挥着自己。这种原始的出于本能的思考方式，往往会对眼前的情形没有客观的判断，很容易让自己失去主动权，陷入被动的状态。于是你再动都是无效的动，甚至是起反作用的动。
遇到事情，我们要静下来，不要陷入恐慌焦虑的情绪当中，那样做于事无补，还会像踢猫效应一样泛化到其他事情上。我们要清晰地知道稳是改变的定海神针。稳生定，定生慧。眼前的事情如果很棘手，不能解决，就让事情飞一会儿，静观事态发展，看到事物的本质，找到他的内在逻辑，就像杠杆找到支点一样，这样事情会迎来转机。然后我们再开始行动。这样的行动就是有意识的，有针对性的，有效率的。
静得下来，动得起来，我们的人生就会更清晰地看到自己的所作所为的起心动念，会更多地朝着我们自己想要的方向前进，更多的达成自己的所想所愿。
