今天是什么日子
起床：6:00
就寝：9:00
天气：晴
心情：略紧张
任务清单
昨日完成的任务，最重要的事：心理课
学习·信息·阅读
心理课学习方法做了调整，改精读为泛读。先提纲挈领，有整体的框架结构感。
形成整体概念，对局部的知识点理解有帮助，也有利于横向联系后加强记忆。
也有弊端，看的时候有感悟，但为了速度忽略掉。等第二天早上的时候，再想回忆就很难。还需要再翻出昨天的文章再扫一遍。
昨天的主题：我们很难保守住秘密。
人都希望被看见，这和自恋需求一样，是一种极为根本的需求。人们渴望感受被看见，不只是渴望“爱”被看见，也渴望“恨”被看见；
因为渴望被看见，所以彻底保守秘密，成了一件非常艰难的事；
一切都为关系，关系就是一切。意思是说，我们的一切行为都必须放到关系中去理解，没有所谓的“绝对孤独”这回事。有时，我们会在孤独中沉思，在孤独中汲取力量，在孤独中成长。但最后，我们必然会渴望将自己在孤独中所获得的一切，说给别人听。
健康·饮食·锻炼
这几天没有冥想，尝试在其他环境中敛神冥想，不拘泥于环境，能进入几秒钟的冥想
工作·思考
今天和重要客户见面，周日写出整个过程的体会。
