片段一：选自《坚持，一种可以养成的习惯》
【R：阅读原文】
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
I：要尽力找出不被打扰的时间，要多找多试，因为总会被打扰。如果找不到时间，就改变行为方式，并且固定下来。
A1：本来计划每天早上6点起床，学习；结果总是因为自己前日晚上玩手机晚睡，导致白天6点根本没有力气起床。
A2：两个方法：1、更改作息方式，每天晚上十点半之前断网关手机，倒逼早起；2、腾出时间，不管前日几点睡觉，第二天都六点起床，即使浑浑噩噩看不了书，先把早起的目标完成。
