20230117星期二九点四十三《心流》
昨天下午睡的时间比较长，晚上一个人在家吃了一点饭，吃过饭之后去理发，转到白云商厦，从公园回来，拉了三个单杠，昨天晚上应该是十二点之后才睡觉。今天早上快七点才起床，叫女儿起床还不想起，玩游戏的时候老婆去了立马就把我的手机给我了，老婆在前天下午打了女儿，两个孩子现在不怕我，怕老婆，因为我不打他们，老婆就会打他们。暴力的作用对我们还是有一点作用的，现在的公检法司军都是系统使用暴力的国家单位，不消失就说明有存在的必要。暴力如何运用也是一个问题，但是在教学过程中暴力是绝对禁止的，在家庭里边暴力还是存在的。
这几天关于积极心理学的书我就是在哔哩哔哩上搜索，我就是听书，我要每天写三千字的日记，我还要读书，这样的话我的三千字日记就完不成，没办法能自我只有选择听书。如果能学习进去积极心理学的话我就能把所有的知识都学习了，我就是照着赵昱鲲老师的书单一本一本的在哔哩哔哩上寻找，找到米哈伊奇克森米哈里的《心流》我就感觉我有必要继续听下去。赵昱鲲老师推荐了六十本书，我都需要读，但是我不见得都买，如果实在喜欢的话再买，现在各大平台上听，如果实在喜欢再买。
碰到自己真正喜欢的书、音频、视频都不是那么容易的，碰到自己喜欢的就要反复的听说读写，《心流》这本书写的太好了，我只听了一点就感觉我想听，听这一本书的名字我就想听，我太想知道真本书写了什么，我太想知道如何才能使自己心流满满，我听了赵昱鲲的四十五讲积极心理感觉就离不了心理学，但是听的多了我就发现我还需要继续深挖积极心理学的内容。只听赵昱鲲的积极心理学我感觉刚开始我充满希望，但是时间一长我就感觉不想听了，或者说具体的每一步我就不知道该怎么做了？或者就是做的动力不足了，我很想读大师的书，很想读原著，但是即使是汉语版的书我都没有时间看，那就听书，感谢这个伟大的时代，让书可以听，这样的话我就可以边听边写，这样的话我就可以一箭双雕。
哔哩哔哩上的《心流》有声书有两个版本，一个版本读书比较快有字幕，一个男的读书声音很有磁性没有字幕，我就选择读的比较快的有字幕的。我现在在听，但是我就感觉听的效果不是很好，但是我就是喜欢听，现在关于学习，我也没有很好的办法。其实最终的学习是要看效果的，能写出来只是第一步，能讲出来才是中级，能让人喜欢才是最高级，能改变人那才是理想级别。现在对我来说我就是要现出来，能写出来是学习的最明显的表现形式，没有别的办法我要想学习就应该多写文字，现在的电子文字真的很快。不过随后我要尽量多写纸质文字，主要是为了能够影响我的儿女，并且还能练字，不行的话我就现在开始写纸质文字。
上午写了一会纸质文字，但是我就不想写了，感觉比较麻烦，写的有七八页，但是要提取文字，要重新编辑，感觉就比较麻烦，算了我还是现在电脑上写吧。刚才睡觉的时候在听《心流》的第五章，《感官之乐》讲的实在是太好了，基本上讲了我们生活当中遇到的各种各样的心流，米哈里真的是博学多才、博古通今、学贯中西，听着这样的有声书就感觉比较舒服，要尽量找出生活当中的乐趣。看起来不止中国，世界上各个国家都对体音美不重视，对于体音美的学习是很重要的，但是为了考试所有的人都把体音美给扔掉了。美食可以给人带来快乐，治大国如同烹小鲜，烹饪艺术的创新是历代君王的美食追求得来的。培养对食物的品味就是对心流的培养，口腹之欲会上瘾。为体验本身创造条件，压抑并不是道德追求的根本目标。身体就是一架探测器，利用感官可以体验心流，体验心流要全力以赴。
第六章思维之乐。身体与心灵相辅相成，读乐谱也能得到快乐，画是融合了画家的思想感情。秩序井然的心理状态，对心灵的控制是相当的弱的，文化分派给我们的习惯很重要，整顿自己的思想，精神熵是意识的常态，克服精神熵的形态。养成好习惯需要多练习，研究白日梦，白日梦能产生很多的乐趣。记忆是科学之母，没有记忆就没有人类进步，生命没有记忆就不能算是生命。祖宗谱系真的是很重要，记忆有助于实现目标，激起乐趣，记住要是放在哪里，对人来说是有进步的。猜谜游戏有很好的作用，把知识藏在诗歌中。记忆力是一个人的能力的标志，记忆力的重要性在现在已经不是那么大了。稳定的内涵能是心灵更丰富，记忆在现在其实也很重要。
如何使记忆更有价值？记住自己想要记住的，这是需要记住感兴趣的内容。记住一些事实，也需要归纳整理。思考带来愉悦，每一个人都需要生活。所有文明都可以用数学来证明、表现，哲学、科学等都是需要的，算术、几何学的发展与宇宙学的发展有关系。不听书我就感觉没啥写，看书我就没有时间写，为了多写文字我只能是听书，听书真的是能够促进物前进，只能是多听书，多听经典的书，这样我才能前进。不会英语我就读不了外国的网站和书本，那就只能是多听翻译过来的经典的书吧。我是一个内向的人，不能和别人打成一片，可能是赵昱鲲在积极心理学里边讲的我家人的养育方式有关，但是我要对自己进行心理升级、能力升级。
这几天我就一直在回忆我为什么会成为一个内向的人？因为在现在的中国内向的人是不受欢迎的人，内向的人是不合群的人，内向的人是人际关系处理不好的人，内向的人就会失去很多升官发财的机会，内向的人就会被社会别人排挤、欺负。首先我们家就不是一个全村的中心，小时候都喜欢去我们村的几个人家里，那几个人家里就是我们全村的自动开会的地点，每天没事的时候就聚到那几个家人里边，全村的人大部分都去，冬天烤火，有的时候是看电视，有的时候是在谈天说地，在外边我也没有发言权，在家里我也没有发言权。我在家里是最小的，姐姐比我大七岁，哥哥比我大五岁，我就是大家的出气筒，我的行为不能由我决定。这也许就是我内向的主要原因吧，到现在我都还记得姐姐有次打我，我真的是想还手，还记得姐姐是穿的白色的衣服，但是我没有还手，但是我就在哭，别人还听到了，记得当时是让我去做什么事情我不想去，于是一场打就开始了，我姐姐那时候已经上班了，随后我还穿过姐姐的那个白色的衣服，但是这就是生活，当然我的姐姐对我很好，但是我能记住这一些事情，这些事情对我来说估计对我的性格影响比较大。
听着《心流》有声书，我有无限的思索，要获得心流我需要不断地思考，不断地总结，刚才记住了一句话就是历史是由无数的人物传记的精髓组成的，每一个人都是一个业余的历史学家，原来我以为家谱就是劳民伤财，但是听了国有史、方有志、家有谱这句话我才知道写方志、写家谱的意义，一个家谱就是一个家族的历史，一个方志就是一个地方的历史，整个国家的历史就是方志和家谱构成的。文字技术的发展对历史有了更高的要求，音视频技术的发展对于历史的发展会有更好的发展。音视频技术对于我的学习方式也有很大的发展，我现在就是在听着喜欢的书在写文字，在写日记，在写读书笔记。业余的、专业的、爱好者是有区别的，优秀的理论是有很多的关系的，必须得专业。业余者、爱好者应该受到限制，活到老学到老才是我们应该追求的目标。应该结束强迫教育，什么事情是一个人自己想做的那这个人得到的结果就不一样，自己想做的事情就有动力，别人强迫做的事情就没有动力，就会破坏工具，现在好多的事情都被强迫去做的，如何才能提高自驱力？如何让人从内心里想去做正确的事情？我们是不是被精英们逼迫的喘不过气来，是不是被精英们压榨的没有一点自由的时间。
第七章工作之乐。我们如何才能在工作中找到快乐？找到工作中的快乐最基本的就是不是被别人强迫去做，被强迫去做的人就会像历史上的奴隶一样会起义、会破坏工具。15：48
