糖水

适当的时候喝一点糖水还是可以让整个心情愉悦起来的。

糖水的糖分很高，碳水化合物也特别的充足，是一个调整心态的不二选择。当然，它也是长胖的核心原因。

过于猛烈的摄入碳水化合物会让我们提前的疲倦，也会让我们在下午的时候感受到不睡觉的痛苦。

但是，适当的碳水则可以愉悦心情，缓解压力。