挑战每周约练2次，本周第4次，共105次
本次约练——来访者
1.这是一场接近真实咨询的约练，因为自己是带着真实的困惑，以真实的状态来表述自己的真实感受的，整场咨询中也没有刻意迎合咨询师，更多的是随着自己的知觉在表达。也许，正是这种“真实”的状态，才让我收获到了最有用的答案。
2.咨询师耐心的倾听真的比什么都重要。咨询师不需要重新解释当事人的思考，因为这些解释会给当事人某种暗示，也不需要取代当事人的声音，以自己的需要来诠释当事人的故事，因为很容易出现上位者姿态。咨询师根据当事人原话中提供的线索，进行探索、好奇和整合，这是最能表现出尊重当事人的咨询方式。
3.观察员的反馈是“总分总”形式，先总说咨访双方的情况，再分别以小型督导方式，细致挖掘咨询师和来访者咨询中的感受、收获与自我觉察的内容。最后再总体述说自己的看法，提供新的看问题的视角，从而使咨访双方平行扩大思考！
4.选择自己喜欢的，坚定自己所选择的。自己跟自己比，自己喜欢的就是最好的，不负韶华，不负众望。
