现状是起点，当下是力点。抗拒=僵持，放任=消失。

在能量层面，越是抗拒，越是共振，越是共振，越是吸引。抗拒现状，就会锁死自己，一直在死循环。

放任是与现状和平共处，不产生负面情绪，不用负能量去喂养，放任的就会慢慢消失。

力场=实相*能量

力场：是你能够作用的，能够影响的，使得上力的范围。实相是你活成的样子，也就是现状。

一个人使得上力的范围取决于你的实相也就是你活成的样子，和你的能量达到的程度，也就是你的频率稳定在什么范围。

一个人的力场决定了你的有效半径。超出有效半径的想都是幻想，超出有效半径的做都是白做。实相是客观条件，能量是主观条件，不符合客观和主观条件的想是幻想，做是白做。

超出有效半径就叫越级跳频，有效半径之内的就是循序渐进。

任何时候都能使得上力的人生态度是：

1、过好当下，活好自己。

2、接纳而不抗拒，调频而不调频。

以上是老师课上我记录下来的重点。仔细去体会，说得真对！

在面对亲子问题时，妈妈们抱怨孩子不听话，叛逆，无法沟通。为他们好的话他们也不听，整天不上学，不学习，沉迷游戏无法自拔。这些问题是很大众化的问题，也是我们妈妈们关注的重点。这种时候，妈妈的情绪刻度很难是正的，一般都会从烦心焦躁开始往下掉，知道愤怒攻击。这是很典型的越级跳频行为。

亲子关系问题不是一天形成的，一定是之前问题的积累，到后来爆发难以收拾。而我们不接纳孩子的现状，就是违背了客观条件。我们自身的频率又在负数，我们的行动都是超出有效半径的，所以总是失败，导致彷徨迷茫，悲观绝望。有很多人也是因此而进入了吸引力学习圈。

这个时候该怎么办？过好当下，活好自己。接纳而不抗拒，调频而不跳频。老师说的，把眼睛关上，把嘴巴闭上，把手伸回来，把头转回来。不去看不开心的，不评判，不评论，不插手，回归自己，爱自己，让自己当下感觉好，活好自己，这是面对任何问题时都使得上力的态度。

比如我自己。很多时候我会看到女儿的一大堆问题，不禁开始焦虑担忧，难免越级跳频。我会嫌弃她爱发脾气，没礼貌，没教养，没规矩，不讲卫生，任性，不听劝，胆小，不自信，不大方，自理能力差等等，几乎全是问题，看不到她的优点。我想着要感赏，都不知道该感赏什么。我知道她的问题都是我自己的问题，可我又不知道为什么会造成这些问题，又开始自贬。这些感觉肯定都是不好的，现状也是不如意的。再加上和别人去比较，很容易就陷入焦虑担忧的情绪。有这些情绪的时候即使我假装平静，女儿也是能感觉得到的，她会更加的和我的负面情绪共振，她的表现也会强化我对她的观感。情绪忍住不爆发，自己憋的难受，女儿也不高兴。情绪爆发出来一通吼，吼完也于事无补，并没有任何改善。

我是不断自我反省的妈妈呀，我还是学习吸引力法则的妈妈，所以我知道要自我调整。

调整的第一步就是接纳现状。她就是这个样子，她这个样子并不是她有意的，而是在我们的互动中慢慢形成的，也可能有天生的基因因素在里面，不管怎么样，要从现状出发。

我现在不能影响她朝我期望的方向发展，那是因为我越级跳频了，我聚焦在她的缺点，我的语言我的行动都在强化我的聚焦，这只能锁死现状，走入死循环。我必须调整聚焦，聚焦在我想要的愿状，而不是我不想要的现状。同时过好自己，做一个好的榜样。

于是，我通过学习课程，通过练习（感赏舒缓等）调整自己的频率，把自己从负面情绪刻度拉上来。当我情绪刻度拉上来后，就不容易被她的负面情绪共振。当我情绪维稳时，就容易给她正面的影响。我不再叨叨她的缺点，我只是让她能愉快地去做不爱做的事，耐心陪伴，用她喜欢的事情去引诱，做到后适时地感赏。于是，这段时间我们相处融洽。当然，我的情绪是会变化的，知道容易，做到难，做到容易，稳定难。要扭转惯性，必须把修炼当成万米长跑，持续不断，才能内化成新的惯性。

女儿的好朋友，已经很长时间没去学校了。她的妈妈每次见到我都会不停地抱怨，抱怨老公，抱怨一切。虽然她自己说在我的影响下已经改变了对孩子的态度，但在我看来她需要，迫切需要刻意改变，否则孩子可能不仅仅是不上学，会影响到心理健康的。但是，介绍她加入亲子群，她退出了，说没时间。人要改变只能是自己下定决心改变，旁人的建议只能是个提点，只能自救，别人不可能拉你出坑的。她的抱怨只是锁死现状，如果她自己不改变惯性模式，不可能改变老公，改变孩子的。

能遇到吸引力法则是缘分，能相信并认真学习实践那就是智慧了。呵呵，我是有智慧的，给自己点个赞！继续加油！努力！做心想事成的魔法师！