在灵性成长中，有一个教导和实相是你就是无限，你就是一，你就是整个存在，这是你作为存在的真实样子。
当你能够正确解读这句话的真实内涵，你就很容易在生活中，让这句话实实在在的帮助你处理现实经历，同时也能真正的在每一刻，成为全新的自己。
这里是巴夏一个小视频——第十三步（点击蓝字观看），借助对这个视频的深入解析，可以帮助你更加了解你真正是谁，并在每一刻活出自我。
首先你要明白的是：一切只存在于当下，当下就是全部。这就像电影胶卷上的每一帧都是静止快照，并且同时存在。当胶卷通过投影机（大脑）时，你看到了画面运动，于是（基于大脑的线性模式）你产生了一种幻觉上的副产品——时间。因此要明白，你的大脑只是帮助你体验的工具，你体验的目的是让你通过大脑分离的经验和幻象，最终认识到你就是无限/一。
这个实相对于你最大的帮助，就是现在不由过去决定，未来也不由现在决定。还用电影胶卷（为了便于大脑理解，这里假设每一帧都从第一帧开始编号为1、2、3……）举例，就好像你从照片1到照片2，虽然你在空间上已经完全改变了，但是因为它们如此相似，你并没有感觉到是空间的完全改变（这是实相部分），而是基于大脑的线性反映，只感受到了从照片1照片2的细微变化，从而感受到了时间和空间的变化（这里的时间感受就是基于大脑的一个幻象）。
在实相上，就像胶卷中所有照片已经存在一样，当下一切都已经存在。如果你是从照片1直接到照片100，这两个空间的差异是如此巨大，内容也完全不同，这时，你就在大脑层面经验到了时空穿梭的感受。而在实相上，只有空间的变化，没有时间存在，因为整个存在都是在当下一刻存在。
而决定你是从照片1到照片2，还是从照片1到照片100的，就是你的意识振频（这里的意识指你的全部意识层面，包括你所有的物质心智和非物质心智，参见巴夏视频：意识的九个层面）。你的意识振频在当下变化越快，你能够经验的内容就越不同。
因此，关于所有的生活经历和个人感受，你需要做的只有一件事，就是活在当下，你需要学习的也只有一个内容，就是在当下改变你的意识振频。
再次强调一下，在当下改变意识振频的方法非常简单，那就是让你的大脑做它本来的工作——作为接收器和发射器以及感受工具而存在，而你要做的就是在当下追随你的最高兴奋，让你的最高兴奋来引领你的改变。
当你追随当下的最高兴奋，你不仅会体验到你原本的力量，感受到充足的精力和源源不断的创造力、丰盛喜悦等等正面体验，也会更加认识你的无限。你只需要允许自己在当下存在，你就在成为自己，做自己，也在与无限合一。
