减肥食物推荐:北方最常见,好吃还便宜,常吃它想不瘦都难!

喝水都会发胖?别被误导了!只要吃对东西就能帮助你减肥!

今天减肥食物推荐系列的主角就是它:大白菜

记得小时候爷爷种的最多的就是它了,那时候特别爱吃爷爷做的炒白菜,不过每次都是只吃叶子,把白菜帮子留给爷爷吃。现在长大了,爷爷也不在了,再想吃爷爷做的炒白菜也吃不到了。

炒白菜

白菜营养很丰富,民间有“百菜不如它”的说法。而白菜帮子是白菜营养最丰富的地方,常吃它能帮助你减肥哦!

材料:白菜帮300g

辅料:油、盐、辣椒、醋、胡萝卜、葱

1.洗干净白菜帮,并切条。可以加一点胡萝卜。

白菜帮子切条

2.备好佐料

佐料

3.先放油,辣椒,葱煸炒出香味

炒出香味

4.放入白菜帮

炒白菜

5.差不多八成熟后,加料汁翻炒一分钟就可以了

放料汁

一道好吃又下饭的酸辣白菜帮子就做好了!

酸辣白菜帮子

中医认为白菜养胃生津,除烦解,利尿通便,清热解毒在,可用于治疗感冒、发热口渴、支气管炎、咳嗽、积食、便秘、小便不利、冻疮等。民间素有“鱼生火、肉生痰,白菜豆腐保平安”之说。

对女生来说它还能滋阴润燥、护肤养颜!

炒白菜

而且大白菜还可以满足减肥期间的饮食需求!因为:

1.它热量低,好吃又不会胖!

2.钙含量高,不比牛奶差,钙可是减肥的好帮手哦!

3.含有丰富的粗纤维,粗纤维同样是减肥的好帮手!

炒白菜

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