最近这2年一直很焦虑，从来没有的焦虑。正好看到【上班这点事儿】专题征集关于焦虑的文章，我觉得有必要写一写，抒发一下情感O(∩_∩)O~

我的焦虑叫“人无远虑，必有近忧”！

01 我的近忧是自己作的

2017年注定是一个不平凡的一年，前后爆出了华为裁员35岁的员工。乐视财务危机大范围裁员。百度也开始各种裁员。作为身处IT行业的我来说，也是不得不担心起来，自己的未来的路要怎么走？

而我的焦虑，客观分来讲都是自己作的！

我今年28岁，工作比较早，学历比较低，入行就是网络游戏的研发，也算是IT行业。看过我文章的朋友可能也对我大致有个了解。

其实入行的时候工资不高09年只有1200元，直到14年的8000元，手里有了一笔存款，大概10万。

由于有了亲身体会，知道IT行业是干不了一辈子的，所以就一直在谋求转行。再加上赚钱心切，所以误入了一个投资，亏了5万块。再加上那段时间不是一般的焦虑，虽然是一枚单身汉，但是想赚钱的心一直没有停止过，最后将目光确定在了创业。

拿着剩下的5万块，再15年的工作之中，开始寻求创业的路。

16年走上了餐饮之路。由于从来没做过餐饮，也没有学习过经营最后坚持了6个月，黯然退出。不行的是还赔了几万。经过这次的事儿，让我无心其他，焦虑与失落伴随着我在家蹲了4个月。

其实以上都不是最重要的。最重要的居然是在我创业的这几个月里，我遇到了我的女朋友，现在是我的老婆大人。

这有了女朋友虽然让人高兴，可对我来讲就是更大的焦虑。工作不稳定意味着收入不稳定，我最后的存款也维持不了多少生活。所以压力骤增。

于是也开始找工作，通过一些关系，找到了一家创业公司。但是到16年4月因为老板没钱了，所以公司黄了。于是又晃荡了一阵子。

颓废的我晃悠到6、7月，可是眼看之前的工资又要见底，所以又开始找工作。

这次的工作可以说是转行的第一步，但是干着干着觉得这不是我以后的出路，所以三个月以后我就选择了离职。

这可能是我人生最迷茫的一年，从来没有过的颓废与无助。

但是还有女朋友，还需要生活。身为男人又怎么能没有事儿做呢？所以重新拾起老本行，继续IT行业的工作。

02 我的近忧还在持续

虽然重新开始工作，可我之前的底子都被自己作没了。我们两个又准备结婚，我手头存款也就刚够买个钻戒的。虽然老婆说可以没有戒指，但是领证这么大的事儿怎么能没有个钻戒呢？。所以我还是坚持买了钻戒。

5月份开始了婚房装修，虽然家里支持了点钱，不过对于装修来说完全不够。这时候就要感谢我善解人意的老婆了，拿出自己的嫁妆，一起跟我来装修。说实话挺对不住她的，跟我在一起不到2年，虽然谈不上吃苦，但我俩也过的紧巴巴的。

房子装修到现在，一直是拆东墙补西墙，刷信用卡，用京东白条，一切以透支为主，就是为了那1个月的账期，好用工资还账。现在每个月除了生活费，都要拿来还钱。

所以我是焦虑的，毕竟把自己的钱全扔出来了，虽然装修是个大事儿，但是我俩已经没存款了，简直一贫如洗。我一年没怎么进行大范围的购物了。最大的消费就是买点衣服、鞋子啥的必需品，其他一切不需要的都忍住了。一切为了装修。

03 远虑也离我不远了

实话讲，我现在看似焦虑，其实也就是短短几个月的事儿。房子装完我也就没什么可焦虑的了。

但并不是，我的远虑马上就到。

从内心来讲，我不愿意再从事IT行业了，坚定的想转行或小本创业做个买卖。但是按照这个节奏来看，如果我走出这一步，可能未来3、5年都不一定能够有稳定的收入，而我又想再30之前生个娃娃。所以我的远虑近在眼前。

然而我并不会因为这个远虑真的产生焦虑，因为长远考虑与规划也是有必要的。我也不会放弃我的理想，还是要储蓄力量最后完成我的理想。

只是这些情绪，有时候就是会不受控制的冒出来，烦恼着你，不是吗？

如果有了完整的规划，可以避免一些问题，为什么不去做呢？

04 我们为什么会有焦虑？

其实我们80一代可以算是最焦虑的一代。以前父母这代，工作可以接班，房子可以等分配。

然而我们这代，工作要自己找、房子要自己买，钱挣得还不多，通货膨胀到是很厉害。

再加上房地产价格一路走高，一套房子搭进去父母一辈子的积蓄，再当30年的房奴。

在这个一起都不稳定的时代，恰恰每个人又在追求稳定。这也是我们这代人的焦虑主因。

我们为了房子、车子、票子，孩子，通过两代人的努力，为了第三代在奋斗，也是实属不易。压力大，焦虑是正常的。

那么，我们怎么克服焦虑呢？我是这么做的！

05 克服焦虑，我从这四步做起

第一步：向下看

俗话说的：“人比人得死，货比货得扔”。每个人都有虚荣心，也都有攀比心。总是爱跟别人比，或者被父母拿来和别人比。如果你真的就这么比的话，你不焦虑才怪呢。总有一堆比你强的人，你比的过来吗？

这个时候，你就要适当的向下看！

往下看不是找还不如你的去比，如果人一直往下比，那你早晚也会掉下去。

这个往下看就是告诉自己，其实你已经比很多人好很多了。

控制自己的攀比心理，比可以，请跟自己比！只要每天自己有进步，那就是好的，就是向上的。

第二步：向上爬

向上爬的前提是抬头向上看！知道还有很多人比你强。

比你强不一定就是赚的比你多！

比如有个同事会一门外语；比如有个朋友知识渊博非常喜欢阅读等等。这都是比你强的点。

因此，你可以定个小目标，比如收入翻一倍又或是学习一门技能甚至学会一门语言。

总之不要把步子迈的太大，容易扯到蛋。学会了自然会比别人强。

而且在学习的过程中，你的注意力转移了，自然就没那么焦虑了。

第三步：控制欲望，学会知足

老话说的好：“知足常乐”！人生在世还是要知道知足的。而能体会到知足的快乐的前提是能学会控制自己的欲望。

人之所以跟动物不同，就是在于善于思考，可以控制自己的情绪。欲望可以算是人类最常见的负面情绪了，无限的欲望让很多人内心慢慢变的浮躁、膨胀，为了达成自己的欲望甚至不惜违反法律。这就是一个人对自己的欲望控制的不够。

所以要善于控制欲望。

其实，钱是赚不完的，比你强的人大有人在，你又不可能把任何人比下去，作为芸芸众生中的普通人，活在当下，有家人陪伴，有朋友在旁还有什么是不能知足的呢？

第四步：有目标

其实有目标可以看做是第二步的进阶。

目标的确立，可以从多维度出发，迎合着【向上爬】来开展，我下边列出了几条，仅供大家参考：

1、从职业出发：提高自身职场专业技能，以寻求突破。

2、对职业的补充：在职业专业技能突破之余，可以辅助学习一些技能，比如外语、PPT、photoshop等等技能。

3、寻找业余爱好：可以培养一两个业余爱好，形成另一个突破点。

4、发展业余爱好：你对自己的业余爱好已经有一定信心了，可以出师了，那么就寻找途径让自己出师。

以上就是28岁的我，在焦虑时，会做的四步，我也在一直坚持着。来简书写作其实就是我寻找业余爱好的路径之一。

最后，希望不论你是什么年龄段的人，都要调整好自己的心态，船到桥头自然直，解决问题的方法总是比问题多。

快乐每一天才是我们的心之向往！

年龄段：25-35岁            

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