2018-08-18
事件:今天休息，在家和自己在一起，睡觉，艾灸，美容。
感受:平静，放松。
想法:爱自己，为自己做些事，遵从内心的想法。
期待:
别人对自己的期待:
自己对自己的期待:每周有一次身心放假，做自己喜欢的事。
自己对别人的期待:每个人照顾好自己
我的反应和应对:去做，感受那份安静。
我的深层需要：爱与被爱，我很重要。
我的模式:忽略自己感受。
我可以做些什么来满足我的深层需要:与小我链接，陪伴，沟通，满足、疼爱自己，为自己做些事。
渴望:自由，富足。
生命力:中等
三禅
食禅:。
行禅:做108拜，气血契合。
呼吸禅：跟随课程呼吸冥想15分钟。
