大家好，我是西柚。
前几天在知乎看到了一个问题，顿时引起了我的兴趣，这个问题是：24岁一事无成，迷茫焦虑，该如何走出来？
我的第一反应是惊讶，因为在我看来，24岁才刚大学毕业两年，对于我这种即将奔三的人来说，真的很年轻了，如果可以，我好想跟题主换一换啊。
不知道题主经历了什么，才会有这样的想法，换作以前，我也会这样想吧。今天，我想用自己的方法，告诉迷茫的人们一个大胆的建议，干货文奉上，篇幅较长，建议先收藏后点赞哦。
1、摆脱打击式教育，增强自信
在中国，应该有很多人都是经过打击式教育成长的吧。中国的父母都有望子成龙、望女成凤的思想，一旦孩子的所作所为达不到他们心中的预期，孩子们就会身陷口水战之中，不管做得再好再优秀，可能也得不到父母的肯定，于是，长此以往，内心变得不自信了。
如果你经常因为这样想，那我劝你早日放弃这种想法，因为很可能我们的一生，注定就是一个普通的人，只能过平凡的一生。
更多情况下，会是这样的结果：高考考不上很好的大学，毕业了找不到很好的工作，谈恋爱找不到更好的对象，就连生孩子，都得不到优秀的基因。
我记得之前有过一个报告：中国有6亿人的收入低于1000元。
是真的，你没看错，就是6亿人。
如果你的收入刚好在1000元以上，那你就赶超6亿人了，这是一件值得夸赞的事。
2、直面完美主义，用享乐和消费主义改善心情
不知道有多少人有着完美主义的情结，反正我有。
我经常会因为化妆没抹口红而觉得不漂亮；
也经常因为做的饭菜少放了一种调料而不满意；
衣服没搭配好，一整天的心情都不好；
觉得自己的工资低、能力差，以至于没找到更好的工作
……
我不是一个特别容易满足的人，我对自己的生活和工作都有着高要求，有了高要求就有了高期待，一旦某个事情没有按照我预想的方案走，我就会暴走，整个人的情绪容易失控。
而真正让我意识到自己的问题并开始改变的，是因为公司的一次裁员。
前不久，公司的效益不好，把我的同事都裁掉了。
这些同事跟我关系很好，面对他们突然的离开我有点不知所措，那几天吃不好，睡不着，情绪低落到了极点。
并且把这种情绪也带到了工作和生活上，一旦工作上出现了问题，我整个人就想大发脾气，身边的人察觉到了我的状况，纷纷劝我看开点。
天下没有不散的筵席，我开始劝说自己，那些人留在我的记忆里，对于我来说，他们永远都没有离开。
我开始在晚餐时，一边吃饭一边看搞笑的综艺；
拒绝无效社交的我，开始和同事约着去吃小龙虾；
消费降级的我，在周末选择去烫了个发型，还做了美甲。
自从开始做自媒体，我放弃了看剧、拒绝社交、拒绝聚餐、不化妆不捯饬，让我的生活里除了工作就是码字，就这样把自己逼到极致，没想到适得其反，抑郁的状态差点把我反噬了。
当我重新开始审视我的状态后，我选择用浅显的享乐来放松心情。
巫小诗在她的公众号里说到：“所有你眼里的不健康，都是我眼里的光。”
是啊，当享乐主义和消费主义来临的时候，确实改善了我的心情。
所以希望你也一样，在累了的时候，选择用轻松的心态面对吧。
就像最近，我爱上了下班后去买菜做饭的日子。
3、学会与自己和解
学会承认自己是一个很普通的人，没有英雄主义的激情澎湃，就是一个普普通通的，放在人群里找都找不到的人。
学会与自己和解并不是降低要求，而是让我们更直面地看待自己，知道自己是一个什么样的人，有哪些优点和缺点。
如果一个人连这点都做不到，那大概率他会一直活在内耗中，反反复复，郁郁不得志。
在我看来学会和解就像做错了事情要道歉一样。不必在意别人的眼光，也不用觉得尴尬，错了就是错了，不是圣贤之人，肯定会有过错，怕的不是犯错，而是知道错了却不悔改不承认自己的错误。
而道歉，就是首先要让自己知道，是自己做错了，这是很重要很关键的一步。
和解就是能清晰的对自己有个大致的评估，并且以此找到内心的平衡点。
以上就是我关于缓解的建议，欢迎观看。
