不知不觉，清爽不雍堵，穿着舒适条达清爽衣服和使用这类生活用品已经成为我回归当下的一个开关。（12月2日九点半记）
今日一早，我穿的格外臃肿，里面是厚厚的有些勒人的冬季保暖衣服，穿了厚厚的冬袜，塞进鞋子里感觉没有活动空间，整个身体感觉很难受。
昨晚散步开始，我就穿得有些拥堵。总觉得很冷很难受。
今早想都没想，我又穿成昨天散步时候的装束。
去年面试时候的我也穿得很拘束。玮亚姨帮我借了一套较为宽松的且合身的不会显得拘束的一套银行面试套装。我终于不那么拘束了。幸好是这套衣服，让我不觉得很拘谨，相对来说，比较舒适安宁，去迎来我最为舒适的面试考试。
今早时间蛮赶，容易着急的我在慌乱中，一定要把自己身体穿的舒适了，再出门，不然自己今天肯定不舒适。
我极度讨厌束缚的衣服，喜欢舒适合适大小保暖舒服的衣服。
今早换好舒适的衣服后，整个人处于很舒适的状态，我看见了那个清清爽爽，舒舒服服的自己。那个条达不卡顿的自己，那个很弱却很清澈的自己。
原来以前我还是拘束拥堵了，前半生的能量，现在终于感觉舒服了。原来真我是那样舒适安静的女孩，干干净净了清清爽爽没有杂物的女孩。
以前的寒冷以前的急躁拥堵都是因为肝郁不舒引起的。
穿着舒适了舒畅了，肝瘀堵就好了。以前的自己就好比我家的衣柜，塞满了衣服没有空隙继续塞衣服，找一件衣服都觉得很难找，全都紧紧贴一起了。空间被满满的衣服充分挂满了。
我家衣柜是我对我家的感受的缩影，“一假一切假”，除了衣柜，我家也很是拥堵，杂物很多都让我觉得拥堵。去阿菜在壶镇的家也是雍堵，那些雍堵都让我很难受。
我把我在大源的家，弄的干干净净清清爽爽，没有很多杂物，一旦有杂物我就立即进行清理。什么东西都弄得清清爽爽，干干净净。好的有用的东西就整整齐齐挂好藏好。我喜欢石头村的岩下雅宿民宿就是因为它的清爽干净，令我觉得很是舒服。
原来是这个原因，让我爱上大源和岩下这两个地方。
我相信我可以搞好我自己的人生路。
“ego”在说话
后记1：中午睡觉睡不醒。做梦梦到车即使停着也一直往前开，钥匙一动就担心它往前开了，要立即电话要报修了。
后记2：今日跑完三公里。应该是接近满分的水平，15分50秒
对于我这个平日里从不练习，每季度考核时候跑一次来说已经是尽我所能了。
我一直观呼吸，后半程我一直跟着傅领导，相当于是他带着我跑的，第二季度我是跟着壶镇的章领导一起跑的。
果然，我就是得跟着一位领导跑，那滋味就挺好。
这次最后我冲了下。第二季度我貌似没冲。
这返程的一路，我跟着傅领导，刚开始我还是有力气，留着力气和傅领导一起跑，很是轻松。某几阵我快撑不住了，有些觉得没能看见尽头之感，我一直在找尽头。直到看见尽头，我的力气又来了，冲到最后。
全程我都在观呼吸，脚一左一右再一左一右就一呼一吸。就这么个步调一直跑下去。
下午跑步前本来我的心一直还蛮紧张的。直到跑步也还是紧张，但我不说话，一个人默默地。
跑完步，呼吸急促紧张的过分活跃的力量移到了小腿部。小腿后部和大腿微微不自主抖动。呼吸反而变得平和了。
这大致就是我喜欢散步和跑步移动活力到腿部呼吸和头脑上部就不会那么活跃了的原因吧。
跑完步在车上我静静告诉呼吸急促的自己要“我已归源，天人合一”。感觉确实安定了很多。
跑完步，照下镜子，觉得自己干练精神了很多。吃完饭后我觉得自己貌似在镜子里竟然完整地看见自己的模样了。不是很美有些婴儿肥却是那个完完整整的本来的自己的模样，真好，所有五官都清晰分明，没有一早鼻子大发红挨冻的感觉。
跑完步，几个领导竟和我平等讲话了，不是中午时候的躲在门缝里看人的娇羞眼神、不甚和人讲话之紧张拘谨感、呼吸急促、小我拘谨的封闭状态，显得自然和落落大方了很多。
晚上，我回到自己的家已经是六点多点。买了个榴莲回家，我今晚异常有胃口。
晚上我妈回家来。我和她没咋说话，我叫她明早做生姜汤给我喝。
回家有些不喜欢的模样，有点不止如何我是好，我该干啥，按照以前的老思路持续地干我要干的事吗？发呆扣手机和我妈没完没了说单位的事吗？我告诉自己“我已归元，天人合一”，我心里一直默念。
所幸我并未随着我妈的问题持续说下去，我忘了她说啥，反正我不想按照她说的问的去说下，她总是一堆的问题。
我显得异常冷静。
回到家我摸了摸垫被，被子有些薄了。我准备换一床。究竟是换哪床合适我不知道。就在心里默念“我已归源，天人合一”。我走到储物室，去看了我家的被子都是雍堵容易起各种灰尘的垫被，这些都是我妈最喜欢往我床上放的垫被。
看见这类垫被我会难受到窒息的。
于是，我自己一直再翻。终于我看见了从下双龙带回来的一箱被子。都是我曾经自己精心收纳好的被子。我想起了里面有床都是我最喜欢的被子，里面有我想要的垫被。
终于在箱底找到了这床被我遗忘的被子。
原来我的心是那么敏感，我不喜欢雍堵有毛有灰尘的被子。我喜欢清爽的被子。
凡是我都喜欢干干净净清清爽爽。
虽然花了小段时间去弄这些东西但我觉得踏实，因为这都是我喜欢的东西。“我已归源，天人合一”帮助自己组建了自己想要的一份舒适。
今夜回忆自己一天下来，除了上午对周围环境的不了解有些不安，呼吸急促以外。
一整天时间里我都有觉知地把自己的注意力关注到呼吸（白天）或告诉自己“我已归源，天人合一”（夜里）。今日我真的很开森，至少我牢牢拉住了野马的缰绳，让我跑的更加安心了。
我完全信任回归丹田让我变得心安之感。有时间就让自己觉知回到丹田——空寂冷静。多余无效社交和无聊泡沫剧终于彻底从我心底走开了。我会多多陪伴自己，学会独处。
