感恩娴导，25班刚一开始就把我们带到了很高的意识纬度。昨晚讲了三十天要完成的四个范畴：生命，关系，健康，财富，以及每个范畴的五个阶段：问题，事件，游戏，系统创造，临在链接。
从十班的学习开始，知道了当我们从问题去到事件阶段，生命就可以赢回自由，再到游戏阶段，已经觉得每天都可以美美哒。然而，达到系统创造，临在链接，却是意识更高层次的打开，是每时每刻都可以和高维链接的空性之美。
今晚就开始找镜子伙伴了，27天的彼此陪伴，分享奇迹、开心的事、以及当天的收获。好棒，陪伴，总是能让人感受到生命的温度。听完课，洗完澡，镜子就从群里跳出来的，一切都是最好的安排。相信我们的陪伴是有生命力的！
和同事话“快乐”。她因母亲患癌而痛苦，想要找回快乐。然而，对母亲健康的抓取，对父亲未来孤独的担忧，对儿子性格内向的不满意，对爱人工作压力的心疼，让她深深陷入了焦虑、痛苦。一切都不是问题，核心问题是她对自己的不接纳，不认同。
善良的女人啊，总是觉得自己是“没用的”，承担的工作少了，自责；不能全心全意陪伴父母，内疚；不能把儿子“教育”得更优秀，觉得自己无能……忽然想起大杨老师说的“小刀会”：把各种各样自我否认的刀子，拼命的扎向自己，带着满身、满心的刀子，再痛苦地问上天，你为什么给我这么痛苦，不让我快乐？！
由内疚转向指责抱怨，由自我攻击转为攻击他人，这就是关系中的恶性循环。
“我是一切的根源”，爱好自己，才能爱好别人。一切以牺牲自己为代价的爱，都是变相的索取。所以，当对家人和世界有担心有评判的时候，就去“爱自己”吧，爱自己，是爱世界的出发点。
“抱”着自己上路，才不会走错，也不会掉进爱的陷阱。
有人因为孩子不能正常就业而没有快乐，也有人因为自己的天赋才华不能绽放而不快乐，还有人因为债务而无法快乐……原因不同，痛苦的滋味都一样。
或许，每个痛苦的人，都觉得自己的状况是世上最糟糕的。
选择待在痛苦中，还是选择跳出来，只在自己一念之间！
改变能改变的，接受不能改变的。并带着智慧区别二者的不同。
只有选择改变，才是真正不愿意再受苦的行动。否则，都是还在继续享受着吃苦，虽然吃苦的人自己或许并不知道这个真相。失去觉知的时间太长了，就连自己的心，也触碰不到感受了。
从吃苦中走出来，也需要勇气。当一个灵魂在黑暗的泥潭里打转，如果不出来，Ta就不需要改变，也不需要耗费能量，只是转着就好，Ta同时可以传递一种信息：看，我多苦。所谓痛苦之身。Ta的小我，需要好多好多抱怨、指责、证明的能量去喂养。倘若停下来，Ta需要接受那个惯性的冲击，还要睁开眼，去看有点儿刺眼的光芒。这个过程，会痛。
然而，穿越了这个痛，才会有快乐，所谓“痛快”。
痛苦所在之处，皆是喜悦升起的地方。
