今天的课程让我看到了一些乱做事的行为模式，当事情发生时，我会觉得我不得不去处理，在处理事情的过程中，完全忽略自己内心的感受，也忽略别人内心的感受，自己认为在做一件对的事，比如知道爸爸爱酒如命，且怕针灸，自己其实也知道爸爸不喜欢我这样做，我的内心也难受，但我的头脑告诉我，必须针灸才是对的，也没有考虑用其他方式，比如让爸爸理解并接受，尊重爸爸的感受，如果爸爸真心接受再做，其次知道爸爸怕针灸也可以问医生看还有没有其他的治疗方式。自己只考虑做对事，结果事没做对，自己也觉得痛苦。我为什么会这样乱做事？
1.当事情来时，充满焦虑，恐惧，不安，希望问题马上解决掉，就开始乱做事。
2.很少去想为什么会发生这样的事，解决问题的关键点在哪里？在处理事件的过程中屏蔽自己内心的警示，无法听从内在真正的声音，被自己的私欲带着走。比如看到爸爸对针灸害怕，我内心难受的感受屏蔽，想立刻解除自己的焦虑和恐惧。以为自己做的是对爸爸好的事，但那只是表面现象，我所做的实际上是缓解我自己的焦虑与恐惧，从这点看，其实我是很自私的，只是这种自私连自己也察觉不出，所以觉得特别委屈。
