一、请回答一下3道思考题：
001：你过去做事有“福流”的状态吗，是什么事情？
有的。
a.跳广场舞进入状态时;
b.听自己感兴趣的音频;
c.参与装修房子的过程;
002：内在动机是如何理解，分享一下你参与读书会的动机或者工作的动机是什么？
A.内在动机:是指由个体内在需要引发的动机，例如，学生觉得学习有意义或有趣，就会主动积极的学习，这就是内在动机。
B.参与读书会的动机:
a.自我感觉口齿清晰，感情丰富;
b.看看牛人读的都是什么书？想要参与尝试;
c.因为有一群人在共读，愿意互相鼓励，互相支持。
003：读书能让你感受到“福流”的状态吗，试试看在家务、带孩子的过程。
A.读书能让我感受到“福流”的状态:
a.听到朗读者全情投入的朗读，自己会享受听觉、视觉的盛宴过程;
b.借鉴优秀朗读者的朗读技巧;
c.身心合一的去理解、融入朗读的内容。
B.做家务的"福流":
a.我想重新摆放房间的物品，并且得到老公配合;或者被重新摆放的物件，自己能够搬得动;
b.我想把抽屉里的小杂物更加清晰的归类,并动手改变;
C.带孩子的"福流":
a.观察孩子专心的玩玩具，搭积木，看书;
b.小孩子因为害怕，哭着紧紧抱着自己。
二、摘抄三句让你眼前一亮的、触动你的句子（金句）。
1.学习与打游戏的道理是一样的，预习的时候你要知道怎样预习效果才会最好，在答卷的时候思考答题的顺序以及遇到难题应该怎么办？这些因素都会影响效率，如果不清楚规则就无法投入其中。
2.一个一心向着目标前进的人，整个世界都会为他让步。
3.谨慎不仅要体现在做每一道题上，也应该体现在安排做题的时间上。
三、今天阅读的内容，和你以前读过的哪些书的哪些或者文章有联系？
心理学小工具 :闭眼吃饭 全情链接
四、我要开始做这件事（1条践行清单）。
对于自己感兴趣的心理学小工具，反复听，观察、寻找生活中，与其匹配的人，或事。
