20181104班会感悟

5组陈好班会感悟

七分饮食，三分锻炼。过午不食。轻断食，对身体进行排毒，清仓，脾胃，肠胃吸收力更强。轻断食以后不能马上大鱼大肉，先喝小米汤，让胃缓解一下。免疫力增加，抗癌症。寒湿是癌细胞最佳的生存环境，驱寒很重要，增强自制力，每个星期给自己规定几天不吃肉，一周有几天轻断食。人有多自律就有多自由。感恩天哥的一路引领，每周的班会又是一次的学习成长，人生的101个目标，人生最重要的是蓝图和状态，不仅仅要有目标，更要行动起来，相信自己，完善计划。

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