与自己的相处之道
——人生的第一个十二公里
今年2月底定下3月需要我做分享的时候，脑子里蹦出来的第一个词就是跑步，那就做一个关于跑步的分享吧～ 对于跑步这件事，我其实并不想分享怎么跑步，跑步有哪些注意事项，跑步的专业知识，毕竟我不是专业跑者；再者我也不想劝人跑步，如果对跑步感兴趣，会自己开始跑步；如果对跑步没有兴趣，无论怎么说服也没用。
不聊这些，那我还可以聊点啥呢？思来想去还是决定聊聊我跑步的一些感受。
在开始之前不得不说我曾经的一段经历，16年被部门负责敏捷改进的教主拉去兼职做项目辅导员，牵头项目过程改进。 当时项目过程改进涉及10个领域，在此之前我只负责其中1个，对其他9个领域都不熟，说实话我整个人是崩溃的。 那会儿我所在的项目也处在水深火热中，因为质量表现不太理想，跟客户的关系非常紧张，团队成员人人都在灭火，项目就像是在打地鼠一样。在这种情况下要去做项目整体的改进思路和策划，对我来说就像是需要理顺上面的这团乱麻，太难了。 现状复杂，思路理不清，我们内部评审不下10次，每次评审变化都很大，每次我带着问题去求助教主，教主都会提一堆问题让我自己继续思考。 那段时间就觉得自己的价值感极低，心理压力极大，自己就在迷茫、自责、逃避的怪圈里面越陷越深。周围的小伙伴实在看不下去了，就跟我说，走吧，我们去锦城公园跑个步，5公里不够就跑10公里，跑到你平静下来为止。从那以后锦城公园的跑者里面就多了一个我。
说起跑步大家一定不陌生，大部分的人都跑过步，它是一项非常大众的运动。我们会因为想要减肥、健身、释放压力等等原因去跑步。喜欢跑步的人喜欢的不得了，每天不跑一场都会觉得心里空落落的，比如我认识的一小伙伴，超级无敌爱跑步，经常中午不午休都要去周边公园跑一场。不过不喜欢的也大有人在，比如说怕伤膝盖，怕腿变粗等等。
那跑步时一般会关注什么呢？ 热爱跑步且期望自己跑步能力越来越好的，期望有朝一日能参加个比赛什么的，经常关注的就是：配速、心率、哪里有马拉松赛事，还有就是跑步的装备、跑步的姿势等等；而纯粹只是喜欢跑步享受跑步过程，在固定周期能跑上一阵就觉得很舒服的这一类人，可能对跑步相关的数据都不咋关心，觉得跑起来就对了。
不知道大家有没有读过村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么？》，这本书是他非常受欢迎的一本书，他借助跑步这一话题讲述了他的人生经历及跑步的思考，读起来特别能引起共鸣。 其中我最喜欢的就是关于独处的描述：我们每个人总是需要有这样一个时间，不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。跑步就正合适，它是一项独立性很强的运动，不需要别人来帮忙，不需要对手，一个人就可以开始；对周边的配套环境要求极低，只要你有一双跑鞋，一条路就可以开始。 并且跑步可以一个人跑，也可以很多人一起去跑，可就算很多人一起跑，跑着跑着还是一个人，所以跑步是自始至终孤独一人的燃烧和蜕变。 我刚开始跑步的时候，节奏不对、呼吸跟不上，跑5分钟就想结束；后来慢慢的找到感觉了，跑顺畅了之后就开始思绪万千，想要去理清一些事情；再后来跑着跑着就不再去想任何事情，只是去感受跑步的环境和身体情况。每次跑完步，都感觉那些负能量、压力随着呼吸、汗水通通释放掉，整个人都轻松了起来。现在我会把跑步当做是跟自己的约会，在跑步的过程中去关注平时没有关注到的那个自己。 相处之道，与己为先，与自己相处，就要学会独处，而跑步恰好给了我这个机会。
从开始跑步算起，我经常跑的是5公里，一次性跑的最长距离是10公里，作为非典型跑步爱好者在此之前从未想过要去跑马拉松。 又是在那个艰难的16年，在资深马拉松爱好者敏姐的鼓励下报名参加重庆半马，想要去尝试一下，去挑战一下。当时给自己定下的基本目标是重在参与，安全第一；挑战目标是能够在关门前安全完赛。 我还清楚的记得，第一个5公里是我跑步以来配速最快的，前10公里状态都还不错，在12公里的时候遇到瓶颈，当时非常想停下来，但是一想到一旦停下来就再难启动，咬咬牙忍了，突破那个极点，在18公里的时候再次遇到瓶颈，真正感受到已经到极限了，为了安全起见，调整到快走，最后这几公里就这样靠快走和慢跑，最终在关门前10分钟顺利完赛。 这种竭尽全力用双脚实实在在地跑过终点的感觉至今难忘，在那段艰难岁月里给予了我很强的信心和成就感，正如村上春树所说，在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。在人生的道路上，超越了昨天的自己，哪怕只有那么一丁点，这才更重要。
跑步对我来说是什么？我觉得是一个习惯的养成，一个周末早起跑步的习惯养成，周末没有特殊事情都会早起去跑5公里； 是一份信念，一份探寻自我、坚守自己喜欢事情的信念； 同时也是一种生活方式，一种让自己解压、放松的方式，一种与自己独处享受孤独与自己相处的方式。
在这个信息爆炸、高速运转的社会中，我们很多人走着走着就走丢了，愿我们在座的每一位都能找到自己，找到那个真实的自己，带着他、迎着风、奔向远方。
特别鸣谢：
感谢送我副标题的小伙伴，感谢帮我一起整理思路给予建议的小伙伴～
感谢那段艰难岁月，感谢陪我一起走过那段艰难岁月的小伙伴们～
