今天是2018年4.14，昨日通宵在仓库带新员工，清明回来的这一星期，工作与爱情交织，格外的忙，也格外的乱。忙乱之后，自己在爱情和事业上好像知道了又明白了一层。

4.12日，中午和慧姐教练。每次和慧姐教练，内心都是恐惧又期待。恐惧什么？期待什么？恐惧别人对自己的深挖，又期待认识真实的自己。

的确，和慧姐这次的教练，我好像突然明白我自己一直在渴求什么？甚至我无缘无故的情绪来自哪里。我非常的渴求我最亲近的人可以关注我，重视我，看见我，认可我。当我说出这句话的时候，其实有一个前提是“亲近的人”。

这也是为什么，面对相同的态度，但来自亲人或非亲人身上时，自己的感受和情感是不一样，同一句话非亲人说出，我并不会生气，但至亲之人说出，我会有反应，会无措，有时甚至像幼小的孩子为了博得关注，会已用不自觉的刻意把事情闹大，这也是前两次和老公吵架时越吵越厉害，内心从没有被自己真正正视的因素之一。

我内心深处还有一处原生家庭带给我的轮回，即妈妈经常说的那句，男人女人刚结婚时，女人如果一时输了，就输了一辈子，如果低下了头，就一辈子受气。当她不自觉说出这份感悟时，其实它就已形成我的执念进入了我的潜意识。这也是为什么我在和老公吵架时，内心总有一种声音告诉我：不能输。

当慧姐问我，你知道了你自己的情绪源泉是：没有被至亲之人认可、重视、看见。那你有什么行动计划，第一个冒在我脑袋里的念头是：告诉我老公，不要触犯我这些点。要认可我、重视我、看见我。慧姐笑了，她说：玲玲你有没有发现，当你有问题时，往往喜欢往外求。这一点刺到了我。如果慧姐不告诉我，我可能还一直不会注意到自己这惯有的思维方式。

这两天我也在读《原则》这本书，我知道由于人的大脑结构，会有思维的盲点。遇到问题，向内求，这就是我的思维盲点。

被认可、被重视、被看见，这是我的情绪的源泉，这也是我内心的需求。我如何满足这个需求，这次我想向内求。其实我也越来越开始了解，自己才是稳定的可控的个体，自己对自己才是最稳定最亲的亲人。如果以前有人跟我说这句话时，一定被我看成是一个绝情的冷酷的敷衍甚至无奈之词。但这次是我发自肺腑的，也是有过经历之后的顿悟，也是这世上的真实之言。的确，真实往往总让人觉得有些刺毛，其实真实是获得幸福最可贵的一味药。

不管至亲之人是否认可、重视、看见你。你自己作为自己最亲最稳定的亲人，要认可、重视、看见己。这就是慧姐常说的爱自己。我也终于明白，爱自己不是给自己吃好喝好，有什么需求都满足，而是在精神上给予陪伴，认可，看见。

每天早晨面对镜子里的自己时，真心告诉自己一声：玲玲，你真美。

每当自己完成一件大工程时，默默的给自己点个赞，说：玲玲，你真棒

每当自己感知自己没有被自己至亲之人重视，关注时，说：玲玲，他们不是故意的，告诉他们你现在的感受，你听到那些话后的反应，平静的，不定论，不评判。

也每当自己没有做的那么好时，不要抱怨自己，怎么可以这样，怎么能这样，也不要恨的去打自己，就对自己说：玲玲，我明白你，知道你现在有些难过，没事。我知道了。

不敷衍，不假乐观积极，只真诚的，耐心的。让自己成为稳定的自己。

也是4.12日，晚上回家，和老公在路边摊吃了烤肠、烤鱿鱼，聊了很多的事，突然明白，我和老公一直的相处有一个拉锯战。

老公的性格需要一个稳定的人，给他稳定的安全感，这句话很烂俗，很多男人都说过这句话，但我第一次真切意识到，如果有100个人说这句话，99个人是为了甜言蜜语，有1个人是最本质的需求，那，那一个人就是我老公。他从小生活的环境让他很难相信一个人。他需要一个稳稳的人，让他安放自己好不容易有的信任。

而我的性格急，刚烈，刀子嘴。不能满足我需求时，我内心很快有情绪，面对我老公，我更收不住，外加上述曾讲的原生家庭给我植入的执念，我自己内心的需求，每当和老公吵架时，都会放“滚，离”的狠话，此时会让老公格外的觉得不稳定，感觉我会说走就走，说离开就离开。其实我放狠话，就是为了检验他是否还对自己足够重视，看见他难过，痛苦，哄我，就是满足自己想要被重视内心需求。

这场拉锯战的代价是内耗，严重的内耗，且不说精力，日子久，时间长，两个人的感情也会在这场动荡的拉锯战中毁灭。

其实我们两个人的目标是一致的，都是想把这个家经营好。也确定过眼神。

既然目标，何必在乎用哪种方式达成了目标，人最难得的就是要按着自己的性格选择职业，选择生活，因为不知道自己的性格是什么的。但这次我们碰触了双方彼此真实的内心需求，何不就按着这个让我们两个人完成“一辈子”这个目标。

以后对待老公。

不用故意用脾气检验爱情。

对待小细节，可以说，不可以有情绪抱怨，垃圾放在桌子上、袜子放在床上又能怎么样？不带评判的指出就好。

爱自己，自己认可自己，让自己的情绪稳定，给老公一个稳定的自己。

我相信，我的稳定可以让老公感受到这个社会的善意，有个稳定的家（这里的“稳定”是情绪的稳定），让老公内心的能量完全的释放给这个世界。

我知道我找到了一把和自己相处，和老公相处的钥匙，