本月我是来检讨的，而非检视
一、个人成长
1.【读书】完成书籍《学会提问》、《小狗钱钱II》阅读，没有分享及写读后感。
2.【观影】完成《国王的演讲》影片观赏，出差途中完成，并没有分享观后感。
3.【听书】樊登读书会听书10本以上、听袁春楠讲《脱胎换骨的人生整理术》。
4.【写作日更】9月17日开始挑战简书写作日更，10月份完成写作日更22篇,23日中断后停止。
5.【分享】本月没有任何分享。
6.【早睡早起】早睡早起前20天做的还不错，后面十天懈怠，早晨不愿意起床，纵使醒来也是在床上赖着。
7.【运动】
走跑：本月走跑里程15km，看着记录还不错，其实只有我自己知道，这里面全部是走的，或者为了完成百日跑室内模式凑合完成的（后半月的3km的基本均是）。
深蹲：本月7日开启深蹲运动，前面14天完成的还不错，20日后开始凑合，一度中断。
8.【检视】月度检视每月均能完成；本月周检视完成4次；日检视停下了，没有完成。
9.【专注】完成番茄钟26个.
10.【要事】工作日简单手写列个清单，其余时间没有规划。
11.【饮食】控制不好，控制两三天就中断。
12.【财务】
（1）老公公司有持股计划，需凑集资金，估计要过一段经济紧张的日子。
（2）股票仍然不理想。
反思：
1.【进步】：开启新的运动。
2. 【精进】：上半月状态还不错，下半月直接进入超级低效状态。20日以后，起床时间推迟，睡眠质量降低，读书、运动、写作日更、要事规划、复盘等中断。超级低效的十多天，一下子回到解放前的感觉。写作日更和运动的中断，是本次低效能的起点，高效能的重建，从运动开始吧。
二、亲子、家庭
1. 【秋游】儿子班级组织秋游活动，我参加。
2. 【运动会】女儿班级组织亲子运动会，我参加。
3. 【家庭游】十一期间全家去诸城恐龙博物馆、恐龙公园、连云港花果山游玩。
4. 每天按时接送女儿上学放学，痛并快乐着，自己的时间被绑架，和女儿共处的时间增加。
反思：
1.【进步】：仍然是爱与成长，感受幸福与喜悦。
2. 【精进】：断舍离。
三、工作
1.老板家别墅装修结算审核。
2.第三方造价公司引进，从比价到合同签订。
3.组织第三方公司对办公楼、食堂精装修工程结算审核。
4.北京国奥村精装修项目工程变更、签证、批价、结算审核。
5.上海中心精装修工程结算审核，问题挺多，折回整改。
6.西部供热中心项目结算资料审核。
7.储煤一体化煤仓项目调研组组织和工作调研准备。
8.下一步处室工作初步规划。
9.持续跟进权属公司造价方面工作。
10.持续跟进处室管理工作。
反思：
1.【进步】：基本能专注工作要事，及时完成。
2. 【精进】：处室管理工作不到位，工作仍需亲力亲为。西部供热中心结算资料审核、别墅结算审核、上海中心结算资料审核三个项目，安排下去后不能发现问题，审核不了。
总体检视：本月上半月能量还不错，从20日开始进入效能低谷期，分析主要为：
1.能量有周期性，进入低谷正常，本次高能量状态从9月初到十月中旬，约40多天。
2.日出时间越来越晚，从夏天的5:00前日出，到现在的6:30日出，日出时间晚了1.5小时。
3.天气变冷，早晨不愿意出门运动，低能的一天从早起就开始了。
4.因为运动中断，强度降低，睡眠质量变差，由原来的2小时深度睡眠，到现在的1.3小时左右的深度睡眠；睡眠时间增长，有原来的6.5小时到现在的7个多小时。
5.读书、时间管理课程学习、写作日更等好习惯也相应中断。
新的一月从要事检视和运动开启！
