每个人的睡眠时间是不一样的。有的人睡眠质量很好，俗话说的沾枕头就着，有的人就夜夜失眠，不论是那种原因，一个小小的变故可以让这个夜晚彻夜难眠。
人体最大的修补功能就是睡眠，无论是生病还是各种疲劳，能够睡好可以缓解很多症状。工作学习，甚至是娱乐，有一个很好的身体是最主要的。身体好的前提是得睡得好，无论在身体疲劳的状态还是心情疲惫的状态，如果可以大睡一场，似乎很多状况可以缓解。
本人很荣幸的，就属于那种可以粘枕头就着的类型。从小的时候就比较贪睡。长大以后刚刚上班的时候，还常常有各种失眠的时候。随着岁月的增长，很多事情尽量的不去想，慢慢的好像夜晚的睡眠越来越好。
尤其是最近几年，不知道为什么总是觉得睡不醒，甚至一度到了有点嗜睡的感觉，每时每刻都很犯困，总是觉得睡眠严重不足，早晨起来因为上班可以坚强的起床，但是一旦闲暇起来，总觉得睡意连连。
上班的强度比较大，只要一上班想做出点成绩就要一直奔忙着，周围有的同事羡慕我的好体力，实际上也是在平时的积累中，上班这些年总是让自己很忙碌，所以成绩不错，付出的多了，慢慢的自己身体已经适应了的这种强度。周围有的同事失眠就会开玩笑的说，回家跑几圈就会解决了。实际上明白，失眠很多时候和自己体力付出不太一样，但是自己这种嗜睡的感觉还是觉得肯定是哪里出了问题。
这两天无意中看到了手机的一个健康提示。有各项的指标，其中一项就是睡眠。因为本人也是个手机控，喜欢在手机上看各种各样的事情，读书也好，看乱七八糟的事物也好，可以说手机伴着入睡。
发现手机提示是睡眠过少，因为早起晚上也不舍得早睡，总觉得很多事情没有办，无意中，手机记载了，每天的睡眠真是太少了，离标准还有一段距离，而自己又属于贪睡之人，不属于精力太过旺盛的。所以睡得不够，白天再忙就总觉得精神跟不上，很多时候会有疲惫不堪的感觉。
细想想每天做了什么，还真没做多少自己想做的事情。纵使时间宝贵，也明白保重身体是最主要的状态，在一些无谓的事情上消耗自己的精力真是得不偿失。尽可能的调整自己的情况。杜绝一些无关大雅的事情，把自己想做的事情在有限的时间里投自己所好。让所付出的时间和精力匹配，否则弄得自己身心疲惫，终日自觉忙碌，很多的心中所想，无法完成，实在是不值得。
