我们每天只有5%的时间处于真正清醒的状态，也就是受意识支配的状态，而其他时间则处于无意识状态。
无意识主要通过两种方式和意识沟通：一种是梦，一种是想象。我们可以把梦看作睡着时的想象，把想象看作醒着时梦在我们心中的流动。
因为我们对无意识置之不理，所以为了引起我们的注意，它常常化身各种心理疾病，强行回到我们的生活当中。
重视无意识发出的信号，让无意识能够以正常的方式得到表达，从而避免无意识给我们带来病理性的伤害。
为此，破译无意识象征语言的方法，那就是释梦和积极想象。无论是释梦，还是积极想象，这两种内在工作方法的核心都在于找到无意识中需要整合的一部分，与之对话、达成和解。
――每天学习一点点《内在工作》
