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今日共读：《内在工作》
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一个人越是能够直面无意识，将无意识内容与意识内容相整合，这个人就越是能够成为完整的人。这也是每个人持续一生的任务。
一、走近无意识，认识无意识
有研究表明，我们每天只有5%的时间处于真正清醒的状态，也就是受意识支配的状态。
无意识主要通过两种方式和意识沟通：一种是梦，一种是想象。我们可以把梦看作睡着时的想象，把想象看作醒着时梦在我们心中的流动。它们都能够把各种不可见的无意识内容转化为能够被意识到的意象。
意识和无意识的统一是人格统合、成为完整的人的唯一途径。
三、如何释梦？
第一步，进行联想。
联想就是要写下梦中出现的所有意象，然后对各个意象进行直接联想。
当你浏览自己写下的联想时，其中一个会激起你心中的许多能量，那个联想便是最合适的联想。
第二步，将每个意象与某种内在动力联系起来。
我们需要找出我们内心到底发生了什么，而梦中的场景正好代表了发生的事情。
第三步，解析梦对我们生活的整体意义。
第四步，举行一个仪式，通过仪式把梦的启示带入现实世界。
四、如何进行积极想象？
第一步，邀请无意识。
一般来说，我们可以采用“清空自我法”，让自己的思绪暂时远离外部世界，把焦点对准内心世界，进入想象当中，然后看脑海中会出现什么意象。
第二步，你需要和你头脑中的无意识意象对话。
说白了，对话就是让自己沉浸在想象中，让想象自由流动。
第三步，选择一个道德立场。
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