①每天6.30起来打卡 完成
②晨间日记 完成
1.给学员进行最后考核 完成
2. 通知学员考级时间 及报名 完成
3.看点幽默的视频，郭德纲的相声。
③看书半小时。 完成
④输出写作不少于300字。
⑤复盘。 完成
⑥健身半个小时 完成
复盘：1.跆拳道的课程快结束时，训练练不应该过大，这样会导致小朋友不想学了，最后两节课应该以游戏来提高小朋友的兴趣。
2.对于很小的小朋友建议不考级多学一期，避免家长说我们教的不够好，就考级了，影响后期保留。
3.自己最近上课状态没有调整过来，对于自己该做的事情，应该全力以赴，而不是以懒惰的形式去消耗时间。
自我偏见
当我们加工和自我有关的信息时，会出现一种潜在的偏见。我们会一边轻易地为自己的失败开脱，一边则欣然地接受成功的赞誉。在很多情况下，我们认为自己比别人好。这种自我美化的感觉使多数人陶醉于自己优秀的一面，而只是偶尔瞥见其阴暗的一面。通俗地说，这是人们在加工和自我有关的信息时，会出现的一种潜在的偏见。人们常常从好的方面来看待自己，当取得一些成功时，常常容易归因于自己，而做了错事之后，则怨天尤人，归因于外在因素，即把功劳归于自己，把错误推给别人。
比如我们每次上排球专业课的时候，打排球积分赛时，有人没接到球而失了分，他会找理由推脱责任，而不是主动地去承认自己的不足，甚至他会把责任推到给其他人的身上，因为他人没有有接好球，导致自己也不好接。而其他人也会责怪她，并不是鼓励他下一次做好。导致这个小组不能凝聚起来，结果输掉了比赛。
自我服务偏见是一种归因错误，是影响人际交往的一大因素，所以，在与他人的沟通过程中，要尽量避免这种基本的归因错误，以维系和谐、良好的人际关系。
