静心+阅读+专栏学习+日常觉察
坚持连续打卡100天✔️
回顾总结收获：
（1）打卡时间 于心态上的突破
几乎每天都是最后一个打卡✔️哈哈哈就特别想打一个对号。
因为我很淡定，没有在意别人怎么说我，别人会不会评判我拖延，而是坚持把所有内容都完成后再打卡。这样我至少可以进一步保证打卡学习的质量。
当然，学习效率还有很大的提升空间，和学习能力紧密挂钩，急不来，慢下来就是最快的路。坚持每天按质按量地打卡，匀速前行。
（2）让我感慨不已的时间
我把时间按半小时计 以后，早上的时间可以同时做几项作业。和只奋力做一件事感觉是不一样的，长时间聚焦于一件事情容易疲劳，切换任务的新鲜感倒是给我增添了几分轻松。
书写营作业不再强迫自己一口气写下来，质量并没有原以为的下滑，倒是因为时间的充足得到了保证。
我想我大概是真正开始了碎片时间&系统学习的旅程了，刚上路，这感觉真美妙。心灵成长的路上未知的美好还有多少？明知路不好走，但依旧挡不住这无法预知的兴奋袭来。
（3）不一样的角度看待松懈
这期意志力，我也水了很多天，但每一天的水里面都有我和小我的抗争，每一次的抗争都是在为后面的和睦作铺垫。
自责懊恼，除了拖慢自己，是没有任何裨益的，我不需要这样。这句话是从我心里说出来的，我能做到了，不再是小我单方面的自我说服。
我感受到自己的二元对立思维有了些许松动，不再非黑即白，不再暴力逼迫自己一定要怎样。
踏实着走，看自律从内在生根、发芽、长大，当注意力再不需要分配到逼迫自己上，那时候我就离真正的意志力更近了一步。
