以升降入诊脉，则脉法明。
以升降入方药，则用药灵。
以升降入养生，则精神畅。
以升降入导引，则气血壮。
以升降入人生，则命运昌。
升降之道妙无穷，它无所不在，无处不达。
浮躁阳亢的人，可以用龙骨、牡蛎收一收，少说话，多静默，站桩打坐可安神。
消极阴沉的人，可以用升麻、柴胡提一提，少担忧，多微笑，爬山登高可升清。
懒动懈怠的人，可以用陈皮、砂仁醒一醒，少坐卧，多习劳，勤动手脚可健脾。
情志抑郁的人，可以用香附、郁金疏一疏，少抱怨，多感恩，唱歌跳舞可解郁。
肥胖三高的人，可以用苍术、矢藤通一通，少吃荤，多吃素，赤脚徒步可降浊。
在疑难困顿之际，可从升降入手，通过一升一降，疏通脉位的郁结点，就可以令气机周流起来，达到调和脏腑阴阳的效果。
不要盯着术，要在道上走，德上走，愿上走。
有了道，就能做对。
有了德，就能做好。
有了愿，就能做大。
有一味治肝良药，它的名字叫作“穿破石”。穿破石这味药，性情平和，却后劲十足，针对各种肝胆系统的肿瘤、结石、囊肿，都有良效，真乃良药也。
养生在饮食上，健不健康，就看大便。中医老师自己一生吃得粗糙，从不精挑细食。如果使用各类营养保健品，身体就会处于养尊处优的状态，这样身体就容易被营养保健品功能代替，很容易生病。
吃清淡素食的人，食物虽然粗糙，但出于自然，吃后却身心俱平。正如郑板桥所说：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。”
这样的人生全在知足常乐啊！
