今天有人又崴脚了，我分析一下原因。
两点，一个是跑步的姿势，就是重心转移的问题。一个是自己身体关节的问题。
好，第一个重心问题。联系阅读《跑步革命》这本书。里面有关跑步姿势有非常专业的描述。
第二个关节，关节由于运动而磨损，是必然的，有些运动员的关节是打着封闭针上场的，在营养补充剂方面有推荐纽崔莱的关节宝，注意本人不做安利。只是我知道这个产品默认七天有效，本人亲试。
最后谈钙质，女人必须必须必须每天1200毫克的钙质摄入。因为怀孕和备孕，雌激素的退化都影响到身体的钙质储备。
装备到位，跑步才能进入心流状态。很显然这话是给『得到』的伙伴们的。
最后祝崴脚的石膏盆友，早点出来聚聚哈
