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为什么说锻炼腰部意义重大？第3条估计你没想到
从中医以及古今中外最有影响的健身术的角度来看，锻炼腰部意义非常重大，具体有哪些方面呢？ 1，强壮神阙 经常锻炼腰部，能强壮和调节升降腰部前面的肚...
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被忽略的崴脚复健方法，赶紧来学学
相信不少人都想拥有超模大气优雅的“猫步”走姿。实际上，模特们想走个稳健的台步也没那么简单：T台太滑、鞋跟太高，啪，一不留神崴了脚。 ∆ 娘娘，奴...
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秋天这6大水果煮着吃，营养翻倍又治病，赶紧煮吧！
天一天天转凉，生吃水果，肚子难免会“闹脾气”，不妨试试把水果煮着吃，不仅美味营养还能养胃润燥哦！赶紧煮吧！ 1、煮橙子止咳 橙子可理气、化痰、润...
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其实都不对！
好吃不过饺子。 尤其是北方人，对饺子还是情有独钟的。不过实际上，如今饺子在南方也挺普及的。 但是关于饺子到底是要冷水煮还是热水煮，一直都有争论。...
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你嘴这么能说，就是管不住身体
人心躁动，心不安静，自然尝不出食物本来的味道，比如馒头自有香甜，不在于老干妈。而心灵创伤下，无处安放食粮…… 现代社会，如果没有“小蛮腰”，都不...
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眼里的瑜伽今天被问到一个问题，你准备做私教了，为什么还要开瑜伽小班课程，不如上几节操课，这样做有什么意义呢？我没有回答，因为说来话长！ 当把家安居在江夏藏...
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食补、食疗、食忌的学问
民以食为天，明代养生学家高濂说：饮食，是维持人体生命活动的根本条件。一语道出“食”的重要性。 食补 人的身体内，各个系统、器官能发挥正常的作用，...
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还打寒战怕冷？
体温38℃以上，还打寒战怕冷？这可能是急性肾盂肾炎的信号！ 肾盂肾炎是由细菌侵入肾盂、肾小管及间质所引起的化脓性炎症，是尿路感染中的常见病，好发...
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防晒霜：皮肤保护罩
防晒霜一般标有两个指数：SPF和PA。SPF是防护UVB紫外线，防晒伤；PA是防护UVA紫外线，防晒黑。最好分场合使用不同指数的防晒霜： 室内活...