从中医以及古今中外最有影响的健身术的角度来看，锻炼腰部意义非常重大，具体有哪些方面呢？ 1，强壮神阙 经常锻炼腰部，能强壮和调节升降腰部前面的肚脐(神阙穴)，后面的命门穴。中...
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为什么说锻炼腰部意义重大？第3条估计你没想到
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被忽略的崴脚复健方法，赶紧来学学
相信不少人都想拥有超模大气优雅的“猫步”走姿。实际上，模特们想走个稳健的台步也没那么简单：T台太滑、鞋跟太高，啪，一不留神崴了脚。 ∆ 娘娘，奴婢冤枉啊！！！ ∆ 这张图很火...
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秋天这6大水果煮着吃，营养翻倍又治病，赶紧煮吧！
天一天天转凉，生吃水果，肚子难免会“闹脾气”，不妨试试把水果煮着吃，不仅美味营养还能养胃润燥哦！赶紧煮吧！ 1、煮橙子止咳 橙子可理气、化痰、润肺、健脾，适合治疗咳嗽。不过，...
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你嘴这么能说，就是管不住身体
人心躁动，心不安静，自然尝不出食物本来的味道，比如馒头自有香甜，不在于老干妈。而心灵创伤下，无处安放食粮…… 现代社会，如果没有“小蛮腰”，都不好意思了 舌灿莲花、舌尖口快、...
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食补、食疗、食忌的学问
民以食为天，明代养生学家高濂说：饮食，是维持人体生命活动的根本条件。一语道出“食”的重要性。 食补 人的身体内，各个系统、器官能发挥正常的作用，都是因为摄入饮食而获得动力。人...
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护肤少做这步等于慢性毁容！超强防晒攻略让你年轻10岁
夏日炎炎，全国各地都开启了“烤肉”模式。爱美的宝宝们总是随身携带防晒霜，一出门就先把自己从脸到脚“武装”一遍。也有的宝宝“坦荡荡”，每天都跟太阳玩游戏…… 等等！不怕晒黑，就...
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医生最爱的10大防癌蔬菜！没想到最全能的竟是它！
据国家癌症中心2017年发布的中国最新癌症数据，每天约有1万人确诊癌症，平均每分钟就有7个人得癌症。 中国城市居民从0-85岁，累计发生患癌的风险为35%。40岁之后发病率快...
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有人说，世上最忧伤的事情，不是吃方便面没有调料包，而是—
碳烤生蚝没有蒜蓉、爆炒腰花没有大葱、川香酸菜鱼没有花椒…… 做菜时少放了某些调味料，不仅味道失去灵魂，还会让健康营养的功效大打折扣！ 小汤特邀营养专家郭丽娜带我们走进厨房，把...
