《遇见未知的自己》这本书讲的最重要的一点其实是活在当下，它清清楚楚地解释了人为什么不快乐的原因。
归根结底，我们总是在追求那些本不该属于自己的东西。
错误地追求外界事物带来的感觉，我们缅怀过去，畅想未来。
我们追求想象里过去与未来的那种情怀，极少认真得感受过当下的日子。
过去与未来虽很好，但很多人却过度沉浸在其中，两者都造成对现在的厌恶。
我们每个人身上都存在着一股能量，这股能量包裹着我们从小到大积攒的所有事物，所有感受。
这个能量的来源就是我们的“真我”，我们的身体由爱、平和与喜悦喷射出无形的能量。
真我，是一直存在的，它在每个人的心里。
当我们感受风，享受美食，它是真我的力量。当我们用心感受的时候，就是真我发挥能量的时候。
然而有一个东西却总是万般阻挠我们追求真我，那就是“小我”。
