我自认为睡眠质量不太好，有时入睡慢。不过也没有佩戴监测工具，不知道每晚的深度睡眠有多少。睡眠中还经常做梦，各种故事情节的梦。有时早上醒来，有些梦记得，有些梦忘了，有时想着梦的情节会情不自禁笑起来。
有天晚上，梦见参加活动，需要竞选团体负责人，我还竟然鼓起了勇气，准备参加竞选。在竞选前，脑子里一直在思考，怎么运用之前学过的提问的方式，和团队成员沟通，让他们更多投票支持我。
这种场景真实的发生在大一第一期开学，班级班长竞选过程。按常理自己在这种时候会选择习惯性退后，不愿意去参与选举竞争，也对这些兴趣不大。现在回想起来，大一那会儿也不知道哪里来的勇气和动机。竞选前还给周边同学联络好情感关系，让大家支持我，投我一票。想到这里不禁嘴角上扬一笑，给自己一个赞，有勇有谋。最后成功当选大学班级的班长。
听了樊登读书讲《斯坦福高效睡眠法》，知道做梦是很正常的，并不是因为身体不好，睡眠质量不好，才导致做梦。武志红的书《梦知道答案》写道：梦是什么？弗洛伊德说，梦是愿望的实现，梦是潜意识的反映，而潜意识中，则藏着我们的意识所不能接受的那些东西。美国心理学家马尔茨的说法：潜意识，是我们能量的容器，藏着无数资源，意识只要设定目标，潜意识就会朝向这一目标前进。
由此看来，梦也是释放白天生活中压力的一种方式。我们在睡眠状态中，放下头脑中的意识状态，回归到内心无为状态的潜意识，和它沟通交流，指引我们去到想要到达的地方。
