一，情绪日记。早晨发现昨晚爱人失眠了，当时想，谁让你生活不规律了？白天睡得太多了，情绪上有些埋怨，调频转念，我可以把他引到更好的方向去啊。试着为他做了催眠。很快他就进入了深度睡眠状态。
二，情绪日记感受。纠结于小情绪中于事无补。不如用积极的情绪去行动。
三，自我对话。
1.别人失眠关我什么事？→_→我有办法帮助他进入睡眠。
2.担心别人做不好。→_→放手让别人去做。他会做的很好。
3.自从进了吸引力体系，这群也太多了吧？→_→生命影响生命，成功的路上永远不会太拥挤。
四，自我对话感受。关注自己真实的内心对话。让自己快乐开心。
五，小确幸。我发现爱人原来是一个很容易被催眠的人，我为他做了几次都很成功。好开心。
六，照镜子美女，早上好，我爱你，你真棒！给自己一个热吻。爱自己从照镜子开始。
七，师父人生十大哲学感受。满满能量的十句话已经进入了我的潜意识。
八，感恩日记。
1.我太幸福啦，我很感恩自己的线上践行。因为每天都浸泡在高能量中。这让我感觉自己走在了一条优秀的路上。谢谢，谢谢，谢谢！
2.我太幸福啦！我很感恩大家对我的信任。因为我每次拉人进群。他们都没有任何顾虑。这让我感觉自己利他的心，让别人感到安全。谢谢，谢谢，谢谢！
3.我太幸福了。我很感恩自己有了工具。因为爱人失眠。我可以用掌握的工具帮助他。这让我感觉自己浸泡在体系里是有收获的。谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福啦！我很感恩自己的觉察。因为看到别的同修都很低调。这让我感觉自己需要沉淀。谢谢，谢谢，谢谢！
5.我太幸福啦！我很感恩自己的生理期，因为已经第五个本命年的自己。仍然拥有青春活力。谢谢，谢谢，谢谢！
九，感恩日记感受。感恩让我的心谦卑。
十，师父每日分享感受。信心来自知识(17)感恩师父这么认真的解答。让我们不再恐慌。相信科学。一切都会平安。
