养自己‖ 让我静一静

朋友们，大家好呀

在你焦头烂额的时候，都会干什么呢？

我今天发现，其实在焦头烂额的时候，最好就是什么都不做。

对，就是把一堆破烂的事，扔那，不管，静静的坐着就行。

时间不需要多长，五分钟就够了

数一数自己的呼吸，如果偶尔有开小差的，思想抛锚的，那就任他抛锚好了，没关系的，我们就把自己当成一个旁观者，在旁边观看就行。

等到五分钟结束，会感觉到浑身紧绷的神经，放松了许多，

焦头烂额的事情，有了新的头绪。

自己不再感觉，忙的团团转了。

所以，没事儿的时候，放下手机，静静的坐下来，和自己待一会儿吧！