2月共读《人生效率手册》
我叫：刘久艳
组别：4组
阅读：第五章5.1～5.6
时间:2023/2/24
新知：
1.选择和使用工具。
使用工具＝实践，理论与实践相结合，实践中调用自己的知识储备，提升效率和效能。工具是中间介质，帮助我更好管理自己时间.管理时间工具的标准：可循环应用-使用频率高-具有场景价值-对周围工具进行分析，把所有都写下来，总结高频使用工具有：
计划工具-《赢·效率手册》
总结工具-《兑结笔记》
学习工具-《读书笔记》
《演讲笔记》 《社会资本》
《旅行笔记》《康耐儿笔记》
反思工具《灵感笔记》
要拥有高效人生必须构建自己的时间管理工具，辅助我实现目标。
2.良好的计划＝成功的一半
效率手册只负责计划，以目标为向导，以“一天”为起点，主板块包括：七个人物法、年度目标管理、周目标与周计划、日目标法、日清单法、日排序法、早起打卡（21天周期法及18个周期理论），月总结及年度总结，掌握了解板块之间的衔接逻辑，及每个板块中时间管理具体使用方法。
3.目标设定和目标分解的重要工具是《赢·效率手册》，这是时间管理必备工具，一次年目标的设立-分解，12次月目标设立-分解，52次周目标设立-管理-分解，365次日目标设立-每日清单管理-每日早起复盘，《赢·效率手册》为我的计划和实施负责，用单点突破法，计划-实施-总结-评估-再计划，把一天实际发生的事情评估总结归纳到《总结笔记》，通过自我分析找到适合自己的对策，利用番茄工作法，与效率手册配合使用，提升自己执行力。
4.坚守自我管理底线，掌握平衡法则，从“第三类”人不断向前推进，跻身为“第一类人”，方法与实践是以“月”为计算单位，月度六大维度：
①对上个月的反思。
②本月工作重点：制定维度计划，设计自我分析，现在的工作／专业给我带来什么
a.既自我提升，又有财务收入
b.不让自我提升，有稳定财务来源
c.既无收入，也没自我提升。
③自我提升的重点，时间管理四象限中“重要但不紧急”的事就是重点考量的硬本领。自我提升训练包括：阅读 行走 与人交流学习，以人为师 和培训（精学、泛学）的方式提升自己。
④本月健康管理：运动-控制体重-规律饮食-滋养自己-年度体检。
⑤家庭相关的安排，设置固定的时间用来陪伴家人，以及做和家庭有关的安排。
5.坚持用效率手册，坚持做时间管理，让重复成为我的力量，养成坚持的习惯，积月累，才能量变引发质变。
旧知：
1.《赢.效率手册》已经在使用了，计划很多，实践完成很少，使用方法不当成了流水账，效果不太理想，通过学习，要重新记录，不贪多，每日完成2-3个目标，达到理论结合实际非常熟练，再增加项目。
2.没有把工具做别类记录，输入学习没有形成自我体系。
今后to do：
1.年度总目标设置，把总目标分解，制定月目标、周目标、日目标。
2.整理学习工具，学会科学使用效率手册，掌握各模块之间的逻辑关系，运用好各板块的时间管理。
