冰面、造房子、玻璃、滑冰

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3、我们在今天开场的时候，你说你要带来一个特别重要的话题，那通过你刚才的描述，它的重要在哪里了？ ——悬崖，冰面行走。裂开，要掉进去。寒冷的水潭。心中恐惧。不踏实。裂缝要掉下去，跳动，冰裂的越来越厉害。无处可逃，很大很大的裂缝。只有做教练，没有制造或盯着新的裂缝。

4、你能够看见1个人，就在有裂缝的冰上面，你会对她说什么？

——好危险。赶紧离开。

 5、如果她跟你说，这个湖太大了。我不知道怎么办？你会继续和她说什么？

 ——我可能会跟她说，你怎么到这来的？你需要什么帮助，我能为你做些什么？

6、我们聊到现在，这一刻，你有什么体验？

——有点想哭，有点烦躁。门外有很多声音。收到影响。想冲出去跟他们讲，安静。对。最近特别想安静，特别想控制噪音，对噪音及其敏感

7、那个有裂缝的湖面上面，什么是那个噪音了？（为什么联系到噪音和裂缝）

 ——裂缝吧，裂缝本身是噪音，还有一些会转移我注意力的东西。

8、如果有人问你，你是怎么来到这个湖面上来的？你会怎么说的了？

 ——我也不知道，冰冻三尺，非一日之寒。突然我就来到这里，不知不觉就走到了这里，非常孤单的。前面好像只看着脚下。并没有看周边。突然就一恍惚来了

 9、哎，我有一个好奇啊，在这个有裂缝的冰的湖面上，今天我们的这个对话，像什么了？（怎么来的？ 我也想到直升机）

 ——像1个，直升机。像1个画外音，像自己和自己内心小人的对话。

10、嗯。

——我感受了一下，唯恒教练，能像直升飞机把我拉出来，带出冰面。但是我又觉得不对，又觉得画外音，内心独白的对话，没有人能救她，自己走出来。

11、嗯，那你觉得自救的可能性在哪里啊？

——看清困境，我的视角，出路的可能

12、好啊，那通过刚才我们的对话，在今天教练对话结束的时候，我们的可能性在哪里啊？ ——找到那个突破的可能

13、找到那个突破的可能，那个处境有什么变化？

 ——也许冰面是我的投射，也许就不是1个冰面。也许我能看到1个新的平台或承载物。比如他是钢化玻璃，透着光，我以为它是要裂开的冰面。或者像1个艺术家画出来的那种感觉视觉假象，我自己内心呈现的，我快掉下去了。还有1个我还是觉得它是带着裂缝的冰面，但是我会清晰，我的抓手和方向，我去走、

14、哎，在你刚才你描述的2种可能性里面，我听到一个信息，可以反馈给你吗？

 ——嗯

15、无论是，艺术家画的视觉想想，还是去看清楚，艺术家的差异性，我感受到的是一种清晰的面对现实的力量。你怎么看？

 ——嗯，我觉得有，但是你说现实的时候，我一下子觉得有点凉。。其实有一段时间，我是不愿意面对现实我就走到了这里。我是没有真正去看那个现实的。

16、嗯，是的。当你说走走走，有的东西遮住了我就走到了现在，好像就是我说的体验，有些现实没有完全被看见，你觉得了？

——是的，就我现在也没完全看出来。就是我此刻很害怕，它快踏了，但我还在跳，怎么办？

17、那到目前为止，你已经看清的是什么？

 ——首先，我很孤单，我自己在这里，我看不到人。第二个，有很不确定的东西，我看到了很多裂缝，但我没有看到任何水和洞，只是可能，会不会发生。但是现在为止，没有任何发生。还有什么？暂时没有我经验里面的工具可以帮助我。比如没有我习惯的车子，工具，带我取走，带我去一个全新的领域，体验，划着滑板，到了这里。带着这些我并不会，我看不到特别应手的工具。但是我又觉得，好像我不该死在这里，不是今天。

18、我有1个大胆的想法，可能有点挑战，你觉得可以吗？如果，那个，冰面的裂缝真的打开了，那个下面有什么？

——寒冷的水，水怪，危险。长满病毒、植物。突然又出现了一个画面，也许脑子里是一个五颜六色的海底世界。因为我不知道，我会很危险，水冷。。

19、嗯，同样是湖底，什么样的你，看见的是水怪，什么样的你，看见的是海底世界了？

 ——积极的我，海底世界。积极都没用啊，你掉到1个那么冷的水里，没法呼吸。

 20、你说水里没法呼吸，你是怎么进到水里的啊？

 ——我带着氧气罐。装备

21、哎，在你现实的世界里，什么是那个装备啊

——我第一想到的是教练的能力啊

22、为什么啊？

 ——我有教练的能力，至少我能呼吸啊，我有氧气罩啊，我不会呛死。

23、还有什么装备是你现实生活中的东西？

 ——我有很多内部客户，但是都不是付费的。需要真金白银会付费吗？就我氧气不够，可能就呛死了

24、在什么样的情况下，你会选择，带着现有的装备去下水？（我卡住了）

 ——在我确定装备是安全的，再三核对。氧气罐到哪里了。

25、现在情况怎么样？

 ——我突然有个联想，与其在这担心，不如我先敲一下，我就抱着浮着一会，我还能呼吸，我也不会沉下去。就试试水，只要走的不深，也能呼到气，也是安全的。 我突然又想到一个点。和之前状态不同了。我忙乱，是因为裂缝，现在只是看到了我烦恼中的一部分，并不是全貌。也许我易惊醒，哦，不对，这个冰是我灶不动， 嗯，我有一种冷冷的感觉，敲不动。

26、如果敲都敲不动，你担心什么？

 ——好像我真正担心的，不是这个冰怎么样，怎么只有我一个人在这，其它人了？被吓跑了？只有我在这？这个让我担心。而且敲不敲的动，好像是我的想象。我觉得那个无意识的跳动，好像是我的尝试。带出了更多的裂纹。

27、哎，刚才你提到你一个人啊，那，你是怎么从队伍中，走出来到一个人的？

 ——我突然就很想哭，我就觉得是我自己不好，我太贪玩了。然后我也不知道，伙伴们在忙什么，好像突然间他们就不跟我玩了，我自己踩上雪橇，你们都没玩，我来踩，跌跌撞撞带我来这里，路上有人和我说，ε=(´ο｀*)))唉，跑的飞快，有些人落下了。嗯，我不想停下，我不知道该怎么做。于是我就忽略，继续，然后伙伴们我感觉他们还在一起，他们在忙别的。他们在忙1件轰轰烈烈的大事，我可以做很多事，但是没人叫我。我听不见他们，他们也卡不到我。我看到好多群，在干各种事，我心四分五裂的，我又想去建摩天大楼，又想去石头房子，我困在这里，我不知道该往哪里去。不坚定不清晰。

28、哎，在这个群体里面，你扮演着什么角色。

 ——我有一些错误，我希望是1个队长和船长。很重要的。但我感觉我一点不重要。所以我会东张西望，被吸引，我就去玩了。好像很不重要的感觉，我说好啊，那我去干点别的。所以我到底是什么角色了？我和他们商量着来，应该去证明自己实力的成员。然后我说我想当队长，我应该当队长，然后别人说，你就把这个砖办好就行了，我不愿意搬砖，然后我说我干点别的吧。

29、我感觉像，咱们有点触达到关键点了。

 ——我现在内心有些声音，有些评判的声音在说，眼高手低，你想的太多，做不到。但是有一个声音说，其实你可以的。但是好像很累，证明自己很累。好像永远我和他们当下对队长的期待是不同的。这么多队伍，我加哪一个，我都有很多的贡献。我和他们交流后，就说，viki，你可以做点什么了？我们不许需要安全专家，不要管这个楼你就搬砖。就是好像我对自己的期待和别人的期待有很大的差别，沟通是错位的。

30、为什么每次都是你去找他们，而同样的是他们来拒绝你？

——就是奇怪的，我不找他们，我就没有安全感，我回过去，有归属感，不会掉到水里挣扎。但其实我的心是很纠结的，互动我是很不舒服的，我不愿意和这样的人一起工作。

31、嗯，OK，我们今天的教练目标是找到今天的突破方向。你觉得现在进展怎么样了？

 ——好像触碰了一些可能，又被自己封闭了。好像我已经忘了那个而目标，想别的了。我有1个觉察，是1个忘记目标把我带到了这里，我忘记了自己要去哪里？然后走到现在，我就想想哦，那个是我曾经的目标，我怎么已经跑到这来了？好像那个背后，是我什么都想要，我想要那个目标，路上出现别的我也很想要。出现东西越来越多，越来越眼花缭乱，我就跟着其他东西走。

32、这个发现，会怎么影响着你的未来啊？

——中长期的我来我有，但是每天我要核对一下，成功了会怎么样。也许我还没到，我就要掉下去了，也没人要伸手拉我，不敢跑，停在那里。

33、OK，之前啊，你曾经提到过，也许是你钢化玻璃也许是1个平台，所以我的问题是，刚才你想想的别人会怎么对待你的东西，你如何确定它是真的了？

——如何确定是吗？其实我不是很确定。当然很难确定。也许它看来我就是玻璃上，一切安好，没有任何危险。只是我自己投射成冰湖，也许他并不知道我的感受。可是我有很害怕我的内心感受，它要裂了，我要掉下去了，我不愿意他们知道。

34、怕什么？

 ——我怕他们说我受不了的话。你看吧，让你不要去你要去。

35、他们告诉过你吗？

——反过来吧，他们会说，你现在做的事情做的不够好。我好像听到我爸爸说，告诉过你，不要这样子。

36、如果有人这样对你说，你觉得意味着什么？

 ——否定吧，没有价值。好像我的生命都很没有意义。好像这个存在就是一个错误。

37、哎，我很好奇啊，是什么让你因为外在的我告诉过你这五个字，就去推翻自己的价值啊？ ——我觉得这对我来说是一个很挑战的问题，我特别渴望有这样的认可，认可不够，正向的反馈。你不够好，别人比你好，我告诉过你，你应该听我的，你才可以更好。好像我已经被这个声音催眠了。虽然我的大脑告诉我，那肯定不对，但是我的大脑被催眠了。嗯，我突然有一个想法，其实回看我一路划过来，不见得他说的那种掉队了，完蛋了，嗯，不见得。就看我怎么和她对话，你看，我看到一片新大陆，你划过冰吗？非常好玩。飞起的感觉，我就想滑冰就想飞，就带给他，分享给他，就问他，想不想一起玩？不一定滑冰，但是可以盖房子，可以强身健体，更好盖房子。我突然有个感觉，冰只是我探索的一个新的空间，我都没见过，也许并不可怕，我怎么来的就可以怎么回去，我也可以新大陆新空间，那可能就是生命给我的指引，宇宙给我的信息，

38、那个和那个队长有什么关系？

 ——可能有关系，可能没关系。我就分享，我就干我自己的，找些和我一起溜冰的人，或和我一起做事的人。嗯。我发现刚才故障，会出现很多你想想不到的事情，不是能够预料的，但是最终我还是可以处理，而且大家会在这里等我，如果有类似目标的人，你总会遇到他们，总能和他们一起玩

39、你觉得你现在发生了哪些本质的变化？

 ——我看到了那个脆弱的小我，在我小时候看不清的时候。那是他的看法，和事实有很大的区别。第2个，关于自己的那个自信吧，就是，有很大的能量去解决当下的问题，不管是湖面，还是镜面，我都能处理。还有1个，我在这个事情里发现，真正让我恐惧的，不是这个事情，也不是物理位置。我更需要去跟人链接，跟不同的伙伴要去，链接。看能和我做什么事情，给我能量。平时的焦虑，想抓收集，想抓着手机和人链接。想发生链接。对，我今天很大的收获，忘记目标。我觉得，我接下来，我怎么能不去忘记自己的目标，更清晰自己的目标，我中长期和下一阶段目标是什么。我就不容易迷失。我要有选择和人链接。很耗能的。

40、好啊，特别是出现故障后你还能回来啊

——特别好。

 41、今天的目标是突破然后找到方向，现在进展怎么样？

——我找到几个方向，状态很稳，我不用跳。我想起我的目标，我中长期，短期的，指引我接下来的工作和生活。第二个，和人保持连接。第三个，怎么长期处在一个稳定的状态，我要有一些修炼，来自过去，五个字，小人的声音，识别击破他们。嗯，差不多就这些。

42、好啊，这个过程是一个很有意思的过程，你也有收获，我们的时间也超过1个小时，邀请你来结束我们的对话，你会怎么做？

——我想总结一下，看清自己，才能聚焦当下，然后才能面向未来。谢谢唯恒教练。

 43、特别谢谢你啊，今天对话特别深。虽然你没讲什么事，但是可以感受到你内心的那个挣扎、渴望、孤独，坚持内心想要的那种坚持的不易，几次，有一次动容啊，最后又有这样的领悟，再一次生发笃定的做自己的力量。

——嗯，谢谢您的反馈，中间好几次想哭hold住了。那个情绪的释放好像也不是那么重要。