今天是早晨5:00起床的第3天，醒来第1件事情就是做了感恩冥想，第2件事情设立了自己今日北极星目标。今天的任务是阅读《被讨厌的勇气》一书，并且学习如何绘制属于自己的思维导图。
事实上，我是重读此书，半年之前读了以后做的笔记都是零散的线状笔记，是线状形的笔记，比较零散，整个串联起来作为一个知识体系去理解是比较困难的，今天通过跟Mei校长以绘制思维导图的方式进行快速的阅读，一本书形成一个体系。
学习思维导图的好处有以下四点：
第1个，有助于人们对所阅读的内容，进行一个系统化整理；
第2点，锻炼大脑思考的速度和快速提升大脑快速捕捉重要信息的能力；
第3点，激发大脑的思维发散能力；
第4点，能够把阅读的整本书串联起来，让它成为一个完整的一个知识体系。
《被讨厌的勇气》这本书是非常好的心理和哲学书籍。第一次阅读的时候，我就感觉他改变了我的人生，今天再次跟着Mei校长学习和阅读的时候，我才理解了里面一些话更深层的意义，人们对事物的理解是在自己的认知范围之内的理解，而这三天的学习，让我打破了自己过去的认知天花板，突破了自己的认知，能够背后的逻辑基础上理解了这本书的很多内容，收获是巨大的。
《被讨厌的勇气》一书谈到一切的烦恼都是来自人际关系。阿德勒心理学认为，当下的不幸并不是由于过去的痛苦而造成的，过去的经历本身是没有意义的，你如何赋予过去经历的意义，决定了我们的人生。
如果宇宙只有我一个人，所有的烦恼立即都会消失，所以说人际关系是一切烦恼的根源，牛顿的相对论已经说明了这个真理，任何事情都是相对的，当与别人比较的时候，就产生了烦恼，所以人生的烦恼是相对的。
人类是命运共同体社会最小的单位，不是家庭，是你和我，个人不是世界的中心，只是地图的中心。人际关系的终极目标是人类共同体，把self interest转化为social interest。自我价值，人只有在体会到自己对共同体有价值的时候，才感觉自己是有真正价值的。
“只要存在着就有价值，不要用行为标准，而是用存在标准去看待自己和他人。与他人之间，要建立横向关系，平等的关系，而不是纵向关系。如果你与某人建立了纵向关系，那你就会不自觉的从纵向，去把握所有的人际关系。但是如果能够与某个人建立横向关系，也就是建立起真正意义上的平等关系的话，那就是生活方式的重大转变，以此为突破口，所有的人际关系都会朝着横向发展。重要的是意识上的平等，以及坚持自己应该有的主张。”当你鼓励其他人的时候，是用横向关系来对待其他人，建立了彼此之间平等关系的健康生态圈，但是，当人表扬其他人的时候，实际是在操控比自己能力低的对方，其中对对方既没有感谢也没有尊敬。阿德勒心理学反对一切的纵向关系，提倡把所有的人际关系都看作横向关系。假如你会因为得到表扬而感到喜悦，那就等于是从属于纵向关系，从属于别人对自己的操控，并且承认自己没有能力，因为表扬是有能力的人对没有能力的人作出的评价。
人生是一年串的霎那，阿德勒心理学的立场是，把自己的人生看成一条线。而这条线是人生当下每一个点的连续，所以说人生是连续的霎那。最重要的是此时此刻，也就是活在当下。人生的意义由自己来决定。人生的意义是自己赋予自己的。千万不要因为别人的期待，或者别人的价值观，对外界的评价，或者是期待，来逐步的调整自己的人生，那你人生的意义在哪里？为别人而活？而不是为自己而活了。这里涉及到了勇气，要拥有被人讨厌的勇气，全然的接纳真实的自己，正如宇宙公民宣言说的那样“勇敢的按照自己的意愿活一生，活一次活到淋漓尽致！”
