幸福感从哪儿来？

想要获得幸福感，我们要知道它的原则，幸福是需要进展的。

我们都非常渴望成功，觉得成功后自己就会很幸福，幻想自己达到以后可以为所欲为。但是当真正达到这个目标的时候，确实会幸福一段时间，但是持续不了很久，很快我们就会适应，将其视为理所当然就该拥有的。我们就会开始思考接下来怎么办呢？如果接下来没有更大的成功，或者一件新的期望让我们为之努力，很快就会感到不幸福。

就像我们常常坚定的认为有钱人要比穷人幸福。确实温饱都不能保证的人很难幸福，因为饥饿的肚子破旧的衣裳会时刻提醒他不幸福，但是一旦达到基本生活保障以及基本的物质需求以后，比如达到中产阶级，那么财富跟幸福的关系就不再成比例的提升。

由于幸福的适应原则，不管多有钱的人都会习惯于自己有钱的生活状态。

这种边际效用递减是贯穿始终的，无论任何事情。就像吃包子，吃第一个会觉得很好吃，吃第二个就感觉一般，吃第五六个的时候，就已经没有什么感觉了。

这种适应性是神经元的一种特性，每当新刺激出现的时候，神经细胞就会有强烈的反应，但是对于同一强度的刺激会逐渐适应趋于缓和，直到脱敏。

同样的，如果你很不幸那么也会慢慢适应，然后因为一点点小的进展都会让你觉得很幸福。这也是为什么经历过重大变故或者不幸的人，会相对来讲更容易获得幸福感，更容易知足。

由于幸福是需要进展的，以及它的适应性原则，我们只能不断的去发现新的目标，追求幸福。

而现实情况中，物质并不会因为我们渴望而始终如愿。如果我们把幸福感的来源都寄托在物质层面的话，要么就因为得不到而痛苦，要么得到了也会回归到正常的幸福和不幸曲线。

所以想要获得更多的幸福感只能提升自己的精神层次，增强个人对内在进步幅度的感知能力。同时适当的去屏蔽那些短期内无法达到或者不切实际的物质欲望。

例如不要想着一下子年薪百万，或者股票大赚，或者中彩票。但是我们能感觉到自己工作上的一点点进步，可以感受到自己和朋友关系的一点点进展。可以感受到自己比昨天更聪明了一点等等。

扩大自己对幸福感的搜索范围，形成一个正向的情绪循环，对于自己生活状态是有巨大积极意义的。

幸福的进展原则可以说是跟自己比较，而现实中往往很多人喜欢跟别人比较。

比较的对象是自己外显给身边人看的东西。这种比较比输了就一定不幸福，比赢了也仅仅是一个零和游戏，吸取了对方的不幸福，以此作为自己幸福的来源。

比如你跟身边的人炫耀你有一辆好车，比较的并不是这辆车本身，而是你们在有没有车这件事情上的输赢。只有你有而别人没有，以此产生优越感，你才能感到幸福。如果身边人人都有的话，这种幸福感也就不存在了。

所以这种幸福感一定要有人感受到不幸福来获得。长此以往，别人也会这样对你，从你的身上获取幸福感。